甲状腺機能低下症ダイエットに該当するQ&A

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甲状腺機能低下症のダイエット方法

person 30代/女性 -

甲状腺機能低下症ですが、ダイエットがうまくいきません。 良い方法やアドバイス等が御座いましたら教えて頂きたいです。 【状況】 甲状腺機能低下症、と言われて13年経過しました。 チラーヂンの量は1日75㎍服用しております。 むくみがひどく、現在はラシックス20mgも併用して服用しております。 食事日記等をつける、体重表をつくる、という病院の指導の下にダイエットに励んでおりますが、体重は増えるばかりで良くて現状維持です。 食事状況は、朝はバナナジュース(バナナ+牛乳)、昼はサラダ+おにぎり1つ、夜は野菜スープ(味付けはコンソメのみ)を基本サイクルにしております。(パンや麺類はほとんど食べません。) 間食は仕事中にガムを噛みます。 どうしてもの時は、無塩のナッツ(アーモンドかカシューナッツ)を食べます。 運動は、通勤を利用して1日1時間歩き、寝る前に縄跳び15分とストレッチをします。 アルコールは年に数回付き合い酒程度(ビール)で、おつまみは野菜中心です。 水分は1日水とお茶を合わせて1.5ℓ~2ℓ飲みます。 フルーツはあまり得意ではない為、バナナ(カリウム目的)以外めったに食べません。 【体重状況】 現在は110kgになってしまい、今月に入り10kg増です。 今年に至っては20kg増で、発症から考えますと56kg増です。 【体調】 朝はくるぶしがみえていても、帰りには象のような足になるほどむくみます。 その時は手はむくんで握れません。 寝つきはベッドに入って3時間は寝られません。 髪が抜けるのと月経過多は一番悪い当時(28歳)より変わりありません。 疲れやすいとは思いますが、きっとひどくはないと思います。 【生活状況】 仕事でなかなか休みがなく、長時間労働(月平均残業時間90時間)です。 以上、長くなってしまいましたが、宜しくお願いします。

1人の医師が回答

ダイエット→過食と無月経、甲状腺の機能低下の関係

person 20代/女性 -

ここ一年で生理が1度しか来ず、最近婦人科で採血し、甲状腺ホルモンが弱いと言われ、別病院で内科を受診、この採血では数値が低下していました。 今25歳、幼少時は肥満、高校でダイエットし12キロほど痩せました。運動と食事で1年で無理なく痩せました。社会人までは維持しましたが、入社後はストレスか食べ過ぎるが増え、去年の10月頃からダイエットを始め、1月までで3、4キロ痩せました。しかしあまり食べずに走るという内容で、1月くらいから反動で過食しだし、夜中にお菓子を大量に食べ、走るのもやめ、かなり体重は戻ったと思います。ご飯をあまり食べずにです。その間も生理は来ないままでした。それで冒頭に書いたように最近婦人科に。 疑問は、この拒食→過食みたいな状態が甲状腺に関係するか、ということです。婦人科の採血の前日は夜中過食しました。紹介を受けた内科の前日は過食せず朝昼晩の3食きちんと食べました。 とりあえず数値が下がったので、1ヶ月後に血液検査をして経過を見るということになりました。 今まで病院にお世話になることはあまりなく無知ですいません。もし関係があるなら余計に、過食が抑えられるか不安です。仕事のストレスからか、毎日食べ物のことばかり考えてしまいます。鏡を見たくなく、会社の制服もきつくなってきて悲しいです。ここ2日間は内科の検診のために我慢できていますが。。不安です。 ご教授願います。

1人の医師が回答

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