26w3日の妊婦です。
本日の検診で胎児の体重が717gと平均より小さめと言われました。23w頃に1か月に2キロ増えたこともあり、太り過ぎ防止のために朝はバナナとヨーグルトと牛乳。仕事をしているので昼食はお弁当を作り、米100gに冷凍食品を混ぜた物。夕食は米を食べずおかず、間食なしで過ごしていました。23wまでは平均値の真ん中らへんまで体重があったのですが、現在は平均値のギリギリラインで留まっています。上記の食事内容で赤ちゃんに栄養がいってないのか不安です。妊娠前から体重も+2キロしか増えていません。胎児も3週で157gしか成長していません。赤ちゃん自体は元気ないようですが、胎児の体重を増やすためには何をしたら良いでしょうか。