パニック障害を患い心療内科に通院して10年近くなります処方される薬でなんとかやってきましたがここ最近薬を飲んでも症状がおさまらなくなってきました症状としては首から肩にかけての異常なはりと息苦しい、顔のほてり、手が冷たくなる、このような症状がでています、ちなみに動悸は若干感じるももの薬のおかげなのかひどくはありません、わたしは姿勢が悪くストレートネックでなで肩でずほかのお医師のおはなしだとストレートネックのせいで自律神経失調症のような形になっているといわれました対策としてストレッチや生活習慣に気をつけているのですが多少効果があるぐらいです前にこちらに相談したあとなんとか症状をおさえてきました今回はとてもきついですとくに夜になると恐怖感がつよくでて悪くなる一方です夜になると助けてくれる人いないのと症状が悪くなったときほとんど病院はしまっているので結局この症状を抑えるにはどうすればいいのでしょうか