30代位から、むずむず脚症候群でしたが、昨年6月から脚のむずむず感がひどく、レグナイト錠300mgを2錠服用しています。
今年は3月から、夜中に3回以上、目が覚めてしまいます。
0時30分に就寝後、1時間以内に目がさめると、軽く自転車こぎや屈伸、読書、お菓子を食べたりして30分から1時間起きております。
次に3時前、4時過ぎ、6時前に目が覚め、30分程体を動かしています。
来週受診しますが、ニュープロパッチを追加していただくことになっております。
一旦目が覚めると、30分以上体を動かさないと横になっても、脚が自然にばたばたと強く布団に打ち付け、眠れません。
抑肝散、ギャバ、CBDなども試しましたが、特に変化はありません。
昼間や夕方に1時間ほど寝ておりますが、我慢して昼寝をしなくても変わりはありません。夜中に起きて椅子に座っているのは大丈夫ですが、睡眠不足が気になります。
少しでも、就寝中に起きる回数が減ると嬉しいのですが、何か試してみることはありますでしょうか。
お教えいただけますと幸いです。