強迫性障害気にしない方法に該当するQ&A

うつ病、自閉スペクトラム、強迫性障害です。 ここ一週間ぐらい強迫性障害の懺悔恐怖が酷くて、自分がネットの書き込みで「脅迫罪をしてしまったのではないか？」と強い不安に1日中悩まされています。 精神科から何年も前からレクサプロ20mg、エビリファイ3mg、アルプラゾラム0.4mgを1日1回分処方されています。 不安感に襲われると、昼間でも缶チューハイを飲んで、酔った状態になると不安感が和らぐ事を知ったので、ここ1週間ぐらいお酒に頼ってしまう癖がついてしまいました。不安さえ何とかなればお酒もやめれると思いますが、不安感がずっと続き、このままアルコール依存性になってしまうのではないかと心配になってきましたが、お酒をやめられない悩みが有ります。 アルプラゾラムはつい最近、出されたばかりなのですが、いまいち効き目が感じられません。 薬の調整で何とか落ち着かせたいのですが、どんな薬をどのように処方する方法が最適だと考えられますか。 私はエビリファイをアカシジアに気をつけながら少しずつ増やしていくのが良いと考えているので、主治医の先生に提案してみたいと思っています。

汚いお話で失礼します。 私は最近オナニーで自分がイク夢をよく見てしまいます、、 特に制欲は強くなく、別に致したい気があるわけではないはずなんですが、なぜか見てしまいそして大抵夢の中の自分はイッています。問題は、自分が強迫性障害であるということです。夢が覚めて起きた時に、鮮明に夢のことを覚えていて、もしかして寝ている最中に実際にオナニーをしてしまったんではないかと思ってしまい、その手で触ったであろう布団や体が気持ち悪くなり、シャワーを浴び布団カバーも丸洗いします。これが年に数回とかならいいのですが、最近は多い時で2、3日に一回見てしまい、嫌悪感からシャワーとシーツを洗う行為をしています。いい加減しんどいしそんなに毎日シーツを洗う時間もないし、見たくもない夢を見て変に強迫観念が湧いて、強迫行為に追われて、もう自分自身にうんざりです、、。 どうにか夢を見ない方法はありませんか、助けてください。

10年ほど前から物事を確認する際に、何度も確認しないと不安になったり、無意味や馬鹿げてると分かっていても何度も確認しないと気が済まないことが最近特に酷くなってきています。 特に多いのが、寝る前や外出前の戸締りの確認や火元の確認。ひどい時は電車に乗ろうとした瞬間に急に不安になり、一度家に引き返したこともありました。 このような症状が続いていることに不安を感じており、強迫性障害の確認障害の可能性があるのではないかと心配しています。 また、犬を飼っているのですが、私の不注意でもし留守中に火事になったらどうしようという思いが更に強くなっています。 薬を使わないと治らないのではないかとも考えているのですが、確認障害の症状や原因、改善方法についてご教示いただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

現在37wの妊婦です。 小さい頃から神経質でしたが、妊娠をきっかけに酷くなりストレスになっています。 以下のことを気にしてしまいます。 ・咳をしている人がいたら逃げる ・外出後はスマホや持ち物を除菌する ・トキソプラズマが怖いため、鶏肉を調理する際は、万が一ドリップ（液体）が跳ねても良いようにすべての調理器具を片付けておく ・小さい子は感染症の可能性が高いと思い、近くにいるだけで避ける ・マスクをしていない人がいるとイライラする 他にもありますがキリがありません。 気になるとどうしてもやめられません。 産まれた子どもが感染症にかかったらどうしようかと今から不安で、感染症のニュースを見ると動悸がします。 妊娠中は、感染症にかからないよう、ほとんど家で過ごしました。 このようなことは強迫性障害など、精神的な疾患にあたりますか？ また、治療する場合はどのような方法で行うことになるのでしょうか？

強迫性障害を発症してから1年半程経ちますが、自転車や車の運転、駅のホームや階段など歩いている際に誰かに被害を与えていないかという加害恐怖や物を壊していないか、盗んでいないかといった体外的な不安、自分の健康に被害がないかという潔癖的な内的側面も含めて強迫観念並びに強迫行為が続いています。 人事異動で車を使う部署になり、仕事上車の使用が避けられない状況です。 しかしながら、私生活では、加害恐怖から必要時以外運転を避ける状態が続いてしまい、運転中も確認の回数が増える、不安感が続くといった状況です。 以外質問になりますが、 1 車の使用が増えるにあたって、慣れのために私生活でも車に乗る機会を意図的に増やし、慣れようとしたいのですが、 不安を感じることへの恐怖と運転後の確認行為の存在への疲れからなかなか運転する一歩が踏み出せずにいるのですが、どのような心持ちや思考方法が必要でしょうか。 2 強迫観念はあえて気にしない、確認行為もすることで、症状が悪化するのは理解はしていますが、実際運転していると加害恐怖から離れられません。 運転中に確認行為をしてしまいそうになるなど、このまま運転をしてもいいのかとも考えてしまいます。 どのような改善策があるでしょうか。 このまま、不安感があるまま耐えて運転を続けるしかないのでしょうか。 精神科には通院していますが、次回診察まで間が空いてしまうため、相談させていただきました。 よろしくお願い致します。

昨日の夜、テレビ付近置いてある物を取る際に、テレビ液晶に服を着た上から袖が触れてしまったかもしれず、物を取る際に少し接触（かすった）したかもしれません。 テレビをテレビ台から床に落としたなどではないのですが、万が一割れていたらと心配になり、相談させていただきました。 就寝前に、その時着ていた服を触り、破片などが付着しているか一応確認したのですが、翌朝になっても割れていないかという不安が悶々と残り、気にしてしまいます。 現在、見た限りでは、いわゆる液晶割れのような線や画面が映らないなどの症状はないと思います。画像を添付してあります。 以下質問になりますが、 1 万が一液晶が割れていた場合、顔（目や耳、鼻など）や体などの皮膚への影響はあるでしょうか。 2 万が一、割れていた場合、その時着ていた服（一応触って確かめましたが）で寝たり、自宅室内を移動してしまったことになりますが、寝具のシーツや床、カーペットなどをどのように清掃すればいいのでしょうか。普通に掃除機や洗濯だけで良いのでしょうか。　 3 どういった症状が体に出れば受診の目安かなども教えて頂ければと思います。 4 強迫性障害の強迫観念の1つだとは思うのですが、強迫観念と実際に起きたことの区別がつきにくく、頭ではわかっていても不安が消えません。そのような場合の対処方法もありましたら、教えて頂ければと思います。 よろしくお願い致します。

強迫性障害で、トイレの中に室内スリッパが少しでも入ることに不安があります。 トイレをしている時に「手洗ったら便座を拭こう」と考え、出る時に「あ、すぐ掃除するのにスリッパ立てかけちゃった、まあ戻せばいいか」と考え、手を洗ってウェットティッシュを持ち掃除しました。 掃除が終わりもう一度手を洗っている時に「スリッパ履き替えた記憶ない...」と不安になりました。 他の「ウェットティッシュ出しすぎたからついでにレバーも拭こう」とか「便座はここから拭き始めよう」「蓋はここを持って閉めよう」などはしっかり記憶があるのにスリッパだけ曖昧です。 だったらいいなの妄想かもしれませんが、「ウェットティッシュを両手に持ってたのを右手に全て持ち替えたような気がする(スリッパを戻すため?)」 「後ろを向きながら室内スリッパに履き替えたような気がする」 という本当に曖昧な映像が頭にあります。 先月まで、声出し確認をしながらトイレに入っていましたが、ここ最近気にならなくなり(入ることは絶対嫌)、声出しをしなくなった矢先にこの不安です。 床とスリッパをアルコールウェットティッシュで2回拭き、その後スリッパは浴室でハンドソープをつけ裏面を擦り合わせて洗い、もう一度床とスリッパをアルコールで拭きました。 ❶これでうんちやおしっこの汚れが残ってる可能性はどれくらいでしょうか？ ❷その場を見ていないからわかるわけないが答えだとは思いますが、ちゃんと履き替えてる可能性は高いでしょうか？ ❸スリッパと床をこの方法で掃除しましたが、家族がその床を歩いたら足に汚れがつき広がりますか？また、このスリッパで歩いたら汚れが広がりますか？

35歳男性です。 私は、13-15歳まで強迫性障害でした。 そして治った後、27歳くらいまでは普通でした。 そしてその後再発し、今はかなりひどいです。 現在、公務員で下水道課にて勤務しているのですが、そのせいもあってかなり悪化しました。 1.汚水のついた道路を5歩くらいあるいた靴が2日後に雨に濡れたら汚水が浸透してきたりするイメージがあったりします。通常であれば歩いているうちに汚れは取れているでしょうか？ 2.シャワーを浴びて丁寧に洗った後、浴室から出た後に、爪の間に泡が入っていてそれが流れてなかったのでは？というイメージがついてしまいます。シャワーで流していれば爪の中も流れる認識でよいでしょうか。 3.汚いものを触った手や服が付いた場所は汚染が広がるイメージがあります。そのようなことはないでしょうか。 10代の頃に治したときはワザと汚いものを触り我慢して治しました 現在は、結婚していて、その方法は家族を汚してしまう気がしてうまくいきません。 回答及び何か解決策がありましたら教えていただきたいです。 ちなみに、なるべくは薬物療法はしたくありません。 よろしくお願いします。

強迫性障害を持っていてノロウィルスを 恐れています。 変かもしれないですが髭剃り後に ノロウィルスに効く手指消毒液を 口周りに塗っています。 仕事上、ショッピングモール の床に触れる事が多いです。 また、仕事に行く時に 電車を使うのですが 体調が悪そうな人（吐きそうな人）や液体跡がついた椅子にカバンや服・ズボンが触れて それらを触った手で マスクを直したりすると顔に触れます。 夜はシャワーで洗い流しているのですが カバンやズボン、ショッピングモールの床に触れた後手を洗わずに そのままスマホやメガネも触るので 夜寝る時に汚染されたスマホを操作します。 寝ている時に無意識に顔を触っている事が 多く、口の周りは触らないのですが 髭剃りを使うと 触った箇所から口の周りまで汚染が広がるのが不安でノロウィルスにも効く手指消毒液で口の周りを塗りたくっています。 でも手指消毒液って口の周りには使わないと僕でも思います ただ、なかなか薬局に ノロウィルスに効くウエットティッシュが なくどうしたら良いか分からずじまいです。 親には、髭剃りの後、普通のウエットティッシュで拭けば良いと言われるのですが ノロウィルスが死滅しないにしても 取り除けてはいるのでしょうか？ もし取り除けない場合、 良い方法は何かないでしょうか？ もしくは、気にしすぎで 何もしなくても大丈夫なのでしょうか？

30代後半の女性でこれから妊活を始めたいと考えています。 妊活前に身体の悪いところを調べたく、 ここ数ヶ月、胃の調子が悪かったので、（吐き気、嗚咽、食欲不振）消化器内科、2つの病院を（1月、2月）受診しました。 検査で、胸とお腹のレントゲンを1枚ずつ撮っていただき、計4枚撮りました。 それぞれ問題はなく、逆流性食道炎かも？と診断されています。 嗚咽が続き辛かったため、胃カメラを希望して予約をしようとしたところ、数ヶ月先の予約しか取れず、別の病院で3月に胃カメラだけ予約を取りました。 胃カメラでは異常はないと言われ「念のため赤みがあるところを病理検査にだした」と言われました。 まだ結果待ちですが、その時にCTも撮るか聞かれて、全身？のCTを1枚撮っています。 私が気にしているところは、 ここ数ヶ月（1月から3月）で、胸部レントゲン2枚、お腹レントゲン2枚、CT検査1枚を撮ってしまい、この状態で妊活しても自分の身体や未来の子供に影響がないか心配です。 妊活はレントゲンを撮ってから1年くらい期間を空けるべきなど、具体的に教えていただけると助かります。 また私は毎年健康診断へ行っており、歯科医院にも通院しているので、年に数回はレントゲンを撮っています。 過去のレントゲンの蓄積が今後妊娠したときの子供への影響しないか心配です。 （もちろん妊娠したらレントゲンは撮りません） またもう1点気にしていることがあります。 これに関しては強迫性障害なところもありますが、数日前に会社で高い位置に置いていた使用後の電池を入れた缶が私の頭に落ちてきて缶から中に入れてた電池が落ちてきました。 その時に口に入ってないか心配しています。これ以上レントゲンは撮りたくないと思いつつ、このまま妊活をすすめるのも不安です。安心のため、レントゲンを撮る方向にしたくないのですが、ほかにMRIを撮るなど別の方法でお腹の中に電池がないか調べる方法はありませんか。 よろしくお願いいたします。