47歳主婦でPC作業の在宅ワークです。4日ほど前に、利き腕と逆の、右の上腕外側と、同じ側の助骨のあたりがピクピクと痙攣していました。
その翌日から上腕外側と、肩(首の後ろのあたりですが)が痛くなり、(運動不足かな)と思い、腕を上げたり回したりのストレッチをしたら、直後は若干改善するものの後から
余計に痛みが増します。
昨夜は、かなり強い痛みでなかなか眠れませんでした。朝起き抜けは痛みが軽減しています。
肩や腕の可動域は変わっていません。
【質問です】
●これは何の病気(?)でしょうか。「けいわん症」の可能性は高いですか?自然に治るものでしょうか?
●整体、整形外科、どちらへ行くべきでしょうか?
●入浴や、カイロなどで温めるのは良いことですか?
●エアロバイクなどの全身運動効果がありますか?
●市販の痛み止め(タイレノールなど)は効果がありますか?
たくさん質問しお手数ですが、よろしくお願いいたします。