自分は昔からよくニキビができます。顔のニキビは最近そこまでひどくないんですが、ちょうど1年前くらいから胸にニキビとニキビ跡がたくさんあります。ニキビができるのはわかるんですが、なんでニキビ跡があるのかがわかりません(つぶしたりもしてないので)自分的に思うことは夜寝てる時にうつぶせになるときがあるのでそのときにシャツとベットの摩擦などで跡になったのかなとか思います。そういうこともあるのでしょうか?なんで潰してないのに跡になるんでしょうか?
あと今は治すために風呂上がりに化粧水で保湿をしています。これらをふまえてどうやって治す(完璧には治せなくてもいいのでうすくなるだけでもいいです。)かなど改善していく方法があれば教えてください。