一年ぐらい前、飲酒し帰宅後風呂に入り、脱衣所に出てくる際足を滑らせて腰を風呂場と脱衣所の境界に激しく打ち付けました(風呂場と脱衣所は段差があるので、階段の角に打ち付けた感じです)。かなり痛く、腰の部分に帯状の酷いアザができていましたが、その後特に治療もせず放置したところ、いつの頃からか、特に強く打った腰の右側(後ろから見て)な部分が少し硬くなっていて、出っ張っているというなどではありませんが、床に仰向けに寝た時などかなり違和感を感じその部分が床にあたり少し痛みを感じでさのままの体勢だときついと感じるようになりました。骨が変形してしまったのかもと思いますが、何かこれからでも改善策がないかご教示下さいますようお願いします。