精神科主治医に、病院の整形外科を紹介してもらいました。女性理学療法士がいるところです。統合失調感情障害で、易疲労性が強く、すぐに疲れて気分悪くなります。筋力トレーニングをしたいんです。やる気満々で、指導を受けて、家で同じトレーニングを3ターンする宿題に取り組みました。
途端に喉が痛み、カゼに進み、1ヵ月かかりましたが、その後、異常に疲れ易くなりました。
最近やっと体調が戻りつつあります。でも、カゼ以前より疲れやすい感じは、定着してしまいました。
私はアレルギー性鼻炎なので、いつも鼻詰まりで、口呼吸のクセがついています。
病院で、最初の筋力トレーニングは、私が、かつて行った中でも特に激しい運動で、酸素が必要で、無意識のうちに口呼吸で激しく吸ったり吐いたりしていました。
アスクドクターズで、ある先生が、カゼの最中に無理して散歩しないように回答してくださり、今はすっかり体がなまっています。
整形外科医師と理学療法士には、病み上がりで、今全然運動していないので、軽いトレーニングから始めたいこと、トレーニング中に頻繁に鼻をかむためのティッシュとかごを準備して、呼吸について詳しく質問してノートをとりたいです。
でも筋力トレーニングが怖くなりました。
体を鍛えることがどうしても必要で、私のたくさんの整形外科疾患では、指導が必要です。でも私には、筋力トレーニングは不可能ではないかと恐怖さえ感じます。