質問お願いします。
私は31歳、男性です。
体型は身長170センチ、体重90キロで太っています。
さらに最近は血圧の話を周りやテレビでよく聞くようになったので自分で測定したら高かったです。
そこで1ヶ月前から体幹ダイエットと台を使った乗降運動をしています。(両方合わせて週6日以上は運動しています)
運動し始めてから現在に至るまで体重が減っていません。(一度は減ったのですが、また増えました)
しかし、お腹まわりの肉は減ったように思います。(スウェットのズボンの紐が緩くなったので)
これは筋肉がついてるということなのでしょうか。
また、同じような運動を続けていれば体重が減ったり、血圧が下がったりしますか。
宜しくお願いします。