酒がないと眠れないに該当するQ&A

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健康診断で血圧が高い原因

person 30代/男性 - 解決済み

三十代ですが健康診断で血圧140ありました。 去年は120代、一昨年は100代で、だんだん上がっている印象です。 血圧は採血前にはかりました。採血がとにかく怖くてそれも影響しているかと思うのですが、採血終了後に測っても同じくらいでした。 血圧以外のデータは、特に異常値はなかったです。BMIは20です。 生活習慣については、 毎日自転車運動して、その消費カロリーは1,000以上です。よく汗かくので、ポ◯リなどの清涼飲料水を500〜1リットル飲みます。 喫煙はしませんが、お酒は飲みます。週5くらいで、日本酒ビール、合計だいたい2合から3合のみます。 間食でお菓子も食べます。甘いものからしょっぱいものまで。 仕事はデスクワークなので自転車運動以外は動くことはあんまりないです。なるべく長時間座らないようにはしてます。 仕事のストレスは結構あります。睡眠は時間的に6時間ほど取れていますが、すっきり起きれてはない感じです。 血圧が高い原因は色々考えられると思いますが、何が原因とかんがえられ、何に気をつけたらいいでしょうか。 自分的には、運動のしすぎもあるのかな、とか清涼飲料水の飲み過ぎもあるのかな、と思っています。お酒も飲み過ぎでしょうか。

6人の医師が回答

座りながら眠ることのリスクについて。

person 40代/男性 -

何度もご相談させて頂いております。 一年前からソファにて座りながら眠る癖があり、ここ一年ではあまりベッドで横になって寝ていません。 日頃から起きていたいと思い、また夜勤明けの日も起きており、眠気と疲れの積み重ねでソファに座った時に、リラックス感もあって無意識で眠っています。 これまでもご相談させて頂いており、先生方には大丈夫と言って下さっていました。 特別な持病がないため、エコノミークラス症候群に関する検査でも異常はなく、血管年齢も若いと診断されています。 今し方ですが、また同じように寝ており、一度目覚めましたが、すぐに寝てしまい、合計で約8時間ぐらいは寝ています。 ソファの足回りに物が散乱していたため、無意識に分かっていたためか、物を踏むことはしておらず、足はほぼ動いていないと思います。少なくとも起きた時は足は伸びていませんでした。 日々あるような若干の足の浮腫はありましたが(ふくらはぎの柔らかさは変わりません)、特別な症状はありませんが、そのような睡眠を取った場合、何日かの様子見が必要でしょうか? 足の症状がなければ普通に眠ったことと同じと思いますが、ベッドとの違いは横になって眠るのとは違いますので、リラックスしていないことでしょうか。 その他で挙げれば、アルコールの後の睡眠ですので、若干の水分不足でしょうか。それもよくあることですし、毎日深酒をして眠ることはしていませんので、大丈夫と思っておりますが、今回挙げたような内容で、ソファで座って眠ることのリスクはありますでしょうか? 眠気を我慢して起きていることの方が脳等へのリスクがありますか? 宜しくお願い致します。

4人の医師が回答

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