妹とのことで悩んでいます。一年ほど前に流産してから半年悲しくて辛い時間を過ごし、心療内科にも少し通いました。そのとても苦しかった頃妹が妊娠しました。私はおめでとうも言えず、そのまま妹の話題が出る度苦しくて涙が出るようになりました。それから数ヶ月後に私も妊娠しましたがまたダメになるのではと不安で親以外に妊娠を伝えられず、未だに妹と連絡も取れず遠くで初めての出産に臨む妹の相談にものってあげられず、本当に酷い姉だと自己嫌悪ばかりです。こうして相談のメールを書いているだけでも辛くて涙が止まりません。どうしても妹=私の流産、と関連ついて考えてしまうようで自分ではそれだけで悲しくてたまりません。毎日辛いわけではので病院は行っていませんが、妹も出産が数ヶ月とせまり、最近はどうしても考えてしまい辛くなります。どうしたらいいですか。そのせいか、持病の腰痛が辛くて歩くのも困難です。よろしくお願いします。