2月終わりに野球で肩腱板断裂、2週間後にステロイド注射を行い、その後リハビリ治療などで今は日常生活には困らないほど回復してます。ただ野球のスローイングは以前の20%程度しか回復せず、シャドースローイングなどで回復を目指しているものの、負荷がかかるトレーニングをした後などで鈍い痛みが夜間などにでることあり。そこでもう一度肩の炎症をおさえる注射をお願いしたところステロイド注射はいい薬ではないのでお勧めしないといわれました。いい薬ではないの意味は副作用かと思いましたがネットで調べる限りは1-2回程度の注射ではそれほど心配がいらないのでは?ヒアルロン酸注射は5回連続となるといわれこれは時間的に厳しいので考えてません。質問ですがステロイド注射で炎症をおさえ、肩のトレーニングを継続しながら回復を目指したほうがより効果的に短期間で回復すると考えるのは稚拙でしょうか。やはり注射はできるだけ避けたほうがよろしいのでしょうか。