鬱過ごし方に該当するQ&A

自分の現在の状況を何度も何度も書き込んで、自分は「うつじゃないよ」っていって欲しいのかもしれません。確かに、知人にも「もう先生に『うつは治りました』って言うわ」という二ヶ月後に又、どん底の日々を過ごしている人がいます。時折メールのやりとりで、励ましあったりします。 このサイトは「診断」をくだすところではない!とは思います。 しかし、先はわからないけれど、今はだいぶ安定している。(安定剤のお陰で・・かも) 「神経症」という病名は、あてはまりますか? 「病名なんて、どうだっていいじゃない!」というコメントでもいいです。 今の自分がいいのか、悪いのか。これを上滑りといわれたのか。 先生方、どうか、ご意見をお願いします。 逆にこのサイトを、日に何度もひらいてしまう自分が馬鹿みたいだと感じます。

普段通りに呼吸をしているのにもかかわらず、息がしにくいです。喉を通る酸素の量が少なく感じ、肺に入る酸素の量も少なく感じます。たまに深呼吸をしないと酸素が足りていないような感覚になります。鼻呼吸の方がしんどいです。 また、数日前から熱っぽさがあり(実際に熱はありませんが…)、倦怠感があります。更に、いつも以上に心臓の鼓動を感じます。 この場合、何科を受診すればよいのでしょうか? 昨年11月からうつの症状で通院し、12月〜3月までは仕事も休みました。4月からは復帰し、薬を飲みながら仕事をしていますが、最近はうつの症状はほとんど見られず、調子良く毎日を過ごしています。

職場での人間関係,結婚についての問題から,抑うつ状態になり,以後何度も「うつ」を繰り返しています。夜も眠れない日が多々あります。薬物療法・カウンセリング・認知療法等,様々行っていますが,なかなか以前のような爽快感・充実感が得られません。このままずっと続いていくのかと,とても不安です・・。薬もだいぶ強くしてもらい,毎日を送っているわけですが,意味のない日々のような感じがして,辛いです。何かいい手立てはないでしょうか?前述のように「うつ」にいいだろうと思われるものは,かなりやっています。その中で得るものも大きいです。しかし,自分が自分じゃないような,時には「自分は存在しない方がいいのでは・・・」と思うこともあります。教職に就いて16年。その半分を「うつ」とともに過ごしているので,気が引けすっきりしません。現在も休職中です。どのようにしたら,「元気な自分」になれるのでしょうか?よきアドバイスをください。よろしくお願いします。

私はうつ病と診断され、約二ヶ月経ちます。仕事と私生活(結婚してじき一年)が原因だと思いますが、今は休職し、実家で日々過ごしています。 症状も大分よくなりましたがまだ通院中です。 その中で一つ疑問があります…『鬱時は重大な決断はしない』とよく言われますが、私は旦那と離婚したい気持ちがあります。理由は旦那に触れる事が出来ない(手を繋ぐ、性交渉等)からです。旦那の子供を欲しいと思えないのです。それは鬱になる前からでした… この気持ちはかわらないのですが、医者にはどのように話したりすればよいのでしょうか?話さない方がいいのですかね…一度話したら、今は余計な事を考えないで頭と心を休めなさいと言われました。わかってはいますが、この気持ちは変わりません。今心療内科に通っていますが、カウンセリング出来る他の所に通った方がいいのか悩んでいます。このような場合はどこの病院に行くべきでしょうか?

65歳母の相談です。 老人性うつのため入院しているのですが、本日外泊し、両親と私の兄弟とで１日過ごしました。 母は要介護１で、家事が以前のようにできなくはなってきています。 母が病気になったため、今日も家族が母の食器を出したり、お茶を入れたり、手取り足取り面倒をみています。 そこで、相談なのですが、母は食器を出したり、お茶は自分で入れることができるのですが、自分でできる範囲は本人にやってもらったほうがいいでしょうか？また、母がサポートを求めてきたとき、母が自分でできる場合は自分でやってもらったほうがいいでしょうか？ あまりに手とり足取りサポートすると、今後の認知症につながるのが早まったり、うつの回復に悪影響が出ないか心配です。 休ませることと刺激を与えることのバランスがよくわからないので、なにかアドバイスいただけると幸いです。

私自身は、難治性うつやACと言われ、数年間治療し続けています。 このサイトをはじめ、いろいろな本やニュースなどの情報を目にすると、 私と同じ30代の方がこころの病にかかって苦しんでおられるケースが少なくないように思うのですが、、 私たち今の30代が育ってきた背景に、置いてきてしまったなにかがあるのでしょうか? それとも、30代という年代が、いつの時代にあっても、抱えきれない問題と共に過ごすことになりがちな年代なのでしょうか? 実際のところ、先生方の臨床経験からは、どのようにお感じになりますか?

職場での出来事が 発端で、うつが悪化しました。 どうにもならなくて、すがる思いで 受診しました。 たとえ、薬が変更にならなくても、 少しは、気持ちが楽になるかと思っていました。 でも 余計にしんどくなりました。 伝え方がよくなかったのかなあと 自分が嫌になります。 どう言えばいいか わからないですが、 主治医が、相手側の立場に立った 発言をしたのが辛かったのだと思います。 決して、別になぐさめてほしかったわけではありません。 この先 しんどさを抱えて 日常をどう過ごしていけばいいのでしょうか?

前回はありがとうございました。色々考えてみました。主治医に連絡しすぎて主治医を怒らせてしまったようです。正直、主治医のやり方をどこかうたぐっていました。でも今はどんなに辛くても我慢しないといけない時なのだと思います。薬をやめた不安と戦う時なんだと思います。必ず克服してみます。次の受診まで気が遠くなりそうですが、うつの薬がなくてもすごせると診断されたのです、辛いですが自分との戦いです。泣きながらでもやるしかないのです。先生、それで合ってますよね?

パニック症候群とそれに伴う鬱で、一日にパキシル２０ｍｇとアモキサン５０ｍｇを５年間飲んでいます。 パニックはもう数年起こらず、鬱もなくなり、減薬することになりました。 アモキサンを２５ｍｇに減らして二週間、日に日に眠気がひどくなり、パートが休みの日は朝から夕方まで眠り、 仕事の日もでかけるぎりぎりまでソファで寝てしまいます。そんなに寝ているのに夜もよく眠れます。 起きても何もやる気になれず面倒くさく何にも興味がわかず、何も考えずただただ眠りたくて。 仕事にいけばまあまあ普通に動けるのですが・・・。 でも、あまりにもすぐ横になってしまうので困り、５０ｍｇに戻しました。一週間たちますが、 だいぶ動けるようになりました。 これは、鬱が再発したということでしょぅか。それとも離脱症状？　もう少し我慢して様子を見たほうが よかったでしょうか。その後パキシルのほうを15ｍｇに減らしましたが、順調です。 主治医は「減薬したという不安のせいでは？　５０も２５も大差ない、どっちでもいいような量です」 と言います。　でも、私は減らしたことはすっかり忘れて過ごしていたのですが・・・。 ご回答よろしくお願いいたします。

私の夫がうつで、会社を休んでいます。二年くらい前にもうつの治療をして、仕事復帰をはたし、だんだん薬を減らしてきて一日に一錠になり、そろそろ薬がいらなくなると期待していたら、またぶりかえして会社に行けなくなりました。 私自身もｱﾚﾙｷﾞｰをおさえるために内科でｽﾃﾛｲﾄﾞを処方され内服しているからか、気分がうつ傾向になりやすいので、夫がうつになると、つられてしまい考え方がマイナスにいきがちです。夫が元気に回復していた時は、私も明るくすごしていたのですが。 夫がつらい顔をすると、私もそれを吸い取ってしまい重い気分になったりかなしくなって泣いたりしてしまいます。子どもに、悪影響を与えたくありません。 私はカウンセリングをうけたことがありません。うけてみたいと思うのですが、敷居がまたげずにいます。精神科でなくても、普段の内科の先生に相談してもよいものでしょうか。毎日ｽﾃﾛｲﾄﾞを飲んでいてこれ以上あまり薬は増やしたくないので、話だけきいていただきたいのです。