現在妊娠23週です。
妊活中からいままで市販(DHC)のビタミンB群を摂取していました。
ビタミンB群は水溶性で不要なものは尿中に排出されると相談者のを閲覧させていただいてますが、自分の摂取量は大丈夫なのか、また胎児への影響は大丈夫なのか不安で相談させていただきました。
一日の摂取量は以下の通りです。
1.ビタミンB1(40mg)
2.ビタミンB2(30mg)
3.ビタミンB6(30mg)
4.ビタミンB12(20μg)
5.ナイアシン(40mg)
6.パントテン酸(40mg)
7.ビオチン(50μg)
8.イノシトール(50mg)
9.葉酸(200μg)
葉酸は別のサプリでも摂取してまして、合計675μg飲んでいます。