50代 女性 双極性障害2型
季節の変わり目 特に秋から冬にかけて
と 雨が降る前などに 耳の違和感と
頭がふわふわするような感じがする。
鬱期かなと感じたら積極的に運動したり
少し無理してでも体を動かしたり 行動するようにする方がいいか ゆっくりゴロゴロする感じがいいのかどちらですか?
躁かなとは あまりその時は感じることもないのですが 鬱の前の調子の良さで
後で気づきますが 躁のときは できるだけ落ち着いて 普段どうりの生活をする方がいいですよね?
年々 耳の違和感が強くなってるように思います
どのあたりで病院に行くべきなのか
微妙で どうしても薬が必要なときに
今までは病院に行っていました。
鬱期をうまくやり過ごせるようになりたいと思いますので 普段の過ごし方等
アドバイスお願いします