冷え症に該当するQ&A

全身の冷えがひどいのですが、簡単な改善策を教えてください!

50代後半の主婦です。最近　低体温は良くないということが言われています。私の体温は普段35.5度〜36.0度ぐらいで今日のように急に気温が下がってくると手足が冷たく寒さを感じます。体温を上げるのに良い方法という情報をいろいろ試し、生姜紅茶、半身浴、生野菜ではなく温野菜、冷たいものはなるべく飲まないなどいろいろ心がけているのですがなかなか体温があがりません。身体を冷さないような衣服を着、運動も激しい運動ではなく時間をかけたストレッチ、ウオーキングなどもしています。長年、くるぶしの冷え、肩こり、胃の不快感があります。冷えを治すいい方法はないでしょうか?教えてください。

この時期特に両足の指先が異常に冷たく足湯をしなければ眠れないほどです。何かいい対処法はないでしょうか?よい漢方とか、アドバイスあればお願いします。

ここ数年、手はそうでも無いんですが、膝から下が芯から冷えるくらい、冷たくなり困ってます。 今年春の血液検査では、異常ありませんでした。 下半身の筋力が上半身より低いというのも、去年ぐらいから変わってないと思います。 最近は、食欲はあるけど、一回の量はいつもと比べて少なめです。 一昨日は、寒いのに汗をかく状態でした。 お腹も、調子良くないです。(これは、夏バテ?) 生姜湯とかのんでも、マッサージとかしても、すぐ冷えます。 足腰を暖かくする他に、芯から冷えないようにするにはどうしたら良いですか? ちなみに低体温よりです。 温泉場の機械で計測した、血圧は50ー80でした。(計り間違いかも?) 元々、低い方だと思います。

冷えると膝間接から脹ら脛が痛くなります。何か病気の前兆でしょうか?小さい時から有ります。