自意識過剰に該当するQ&A

20代、社会人1年目、男です。 人から否定されたり拒絶されること、また恥をかくことに対し強い恐怖を感じます。 自意識過剰なのは分かっていますが会社でも誰かに見られているような気がして過度に緊張し思うように動けません。 原因として考えられるのが小学校時代のトラウマです。体の成長が早かったため声変わりや陰毛が生えていることでからかわれ非常に傷つきました。この際、女子からも汚いものを見るような目で見られ、それ以来、性に関すること（自らの精液など）がとても汚いもののように思えてしまいます。このトラウマ以降、一気に内向的な性格になりました。 こうした経緯から中学〜高校（男子校）もクラスでの対人関係を回避し、部活動のみで最低限の会話だけをして過ごしてきました。大学時代は不眠の症状があったことから、サークルや就活をなんとかこなし卒業にこぎつけた形です。 しかし、いざ社会人として毎日働き始めると今までの誰からも嫌われないような生き方が通用しなくなりました。これまで、年齢を超えて対等に人と接する機会を避けてきたことも大きく影響していると思います。 改めて、自分自身とても「親や先生の言うことを聞いて我慢し努力する」という小学校時代に身につけた"いい子"の価値観のまま今の年齢になってしまったのだと思います。 高校3年の頃から精神科で強迫性障害や不眠症として治療を受けていますが自分がどういう状況なのかよく分かっておらず、これと言った診断名もありません。 今後の自分についてもよく未来が見えていない状態です。なんとなく生きづらさを抱えてきましたが、これが甘えなのか発達障害といったものなのか分かりません。父親が自分が生まれる前から鬱病を発症しているというのも何か原因があるのかもしれません。 長くなりましたが回答、アドバイスよろしくお願いいたします。

会社の飲み会で記憶を無くしてしまいました。飲み会の後半から記憶がなく、電車に乗った記憶も無いですが、終点で目が覚め、電車おりてからまた記憶を無くし、記憶が無い状態でタクシーをアプリで手配して帰宅しました。（タクシーを待っている時とおりて会計してコンビニに入ったのは覚えてます）一次会のあと二次会に参加しており、合計飲み会中3時間位記憶がありません。家に帰って翌朝、夢なのか現実に起こったのか分からない会話の記憶が少しだけありました。翌朝以降、何を話してどんな行動をしていたのか不安でしょうがなく、暴言や失言や自慢話や自意識過剰な恥ずかしい話をしたり、周りが引くような行動を取ったのではと常に不安な状態です。考えれば考えるほど、言ってはいけないと日頃思ってることを言ってしまったような気がしてきております。時間が経つほど、言った記憶があるような感覚になります。 不安で仕事も手に付かないような状態で、この不安を取り除きたいです。 普段から少し強迫性障害のような傾向があります。

昔から期外収縮はあり、季節性といいますかある時期（真夏と真冬）は毎日何回もドキンとしたり飛んだり多く出ますが、出ない時は何をやっても出ないという感じです。意識が飛んだり苦しくなったりは無いので、もうあまり気に病まないようにはしていますが、先程、帰宅後に突っ伏して映画を見ていましたところ、空打ちなのかトクンといつものように強めの鼓動がした後、突然ドドドドドと脈が速くなり、ちょっと不気味なので起き上がって深呼吸をしようとしましたらすぐ収まりました。時間にして10秒ないくらいです。脈飛びは元々、身体を水平（うつ伏せか仰向け）にするとやや出やすい感じはありましたが、脈が速くなったのは自覚する限り初めてで驚きました。普段平常時50位ですが、倍以上はありました。映画で特に緊張や興奮するシーンがあったわけでは無いのですが、あまり気にしないで良いでしょうか。なお、1番多く出るのは安心の家でも緊張する会社でもなく（リラックスしていても多少は不意に出ますが）、通勤の途中、視線が多い時など自意識過剰気味の時が多いです（実際は誰も気にしていないでしょうが、片側3車線くらいの大道路で多数の自動車が停まっている中、自分1人だけ横断歩道を歩いて渡ったりするとどうにも気になりボコっとなります）。