睡眠障害に該当するQ&A

よろしくお願いいたします。 私は、被災地より遠く離れた通常の地域に住んでおります。ですが、会社で緊急地震速報であの地震の直前からずっとテレビを見ておりました。私のいた場所も3と揺れたのですが被災地に比べればまったく普通です。 その後もテレビを見ていたりしていると、被災が多くなるの見ていて、心が痛くなったり涙が出たり、そして自分たちが大丈夫であることに対して罪悪感を覚えるようになりました。 スーパーなどにものがあることも、普通においしい夕御飯が食べられることも、職場にふつうに行けることもすべてめぐまれているような気がして。 そして、募金程度しかできないことに悲しみと、テレビを見ているとまだまだひどい状態にある場所にいるたちに救いの手がないことにいらだちを感じたり。自分の気持ちがコントロールできないでいます。それにつれて眠れないようになりました。眠っても1時間ぐらいで目が覚めたり1時間おきや、朝方目が覚めるともう眠れないなどが続いています。また夢で大きな地震がくる夢をみるようになりました。 気分もふさぐし、被災地でもないのに恥ずかしくて誰にも言えません。。。どうしたらよいのでしょうか。胃も痛いです。ブスコパンを飲んで、散らしています。

以前、下記のような相談をしてkazeo_mitaka先生に、水分補給と、血液検査、というアドバイスをいただいた者です。 スポーツドリンクを飲むようにして、日中のぼおっとした感じは若干治まったような気がしますが、朝のだるさ等、まだ残っています。 寝汗は相変わらず続いています。 内科での血液検査の結果は特に問題ありませんでした。炎症も起きていない、とのことでした。 やはり寝汗は続いており、つらいところなのですが、この後相談するとすると、どちらでしょうか?やはり心療内科なのでしょうか? ========================================================= 3年ほど前からひどい寝汗に悩んでいます。丁度今の仕事について少ししてからと思います。昨年後半、半年ほど大分楽になったのですが、今年に入ってからまたひどくなり、夜中に2〜3回体中をびっしょりさせて目を覚まし、着替えて布団に入る、という毎日です。汗はさらっとした汗だと思います。 このせいか眠りは浅い感じで、熟睡感が得られず、疲れが取れず、朝からずっと頭がぼおっとしている感じが続く日が多いです。夢をよく見て、仕事上の心配事があるとそのことの夢を見続けることが多いです。 こんな状態なので、 仕事が忙しいので、今日は睡眠時間が取れない、という日があると、なんとなくですが、パニックを覚えます。 ぐっすり眠れて、リフレッシュさえ出来れば、日々の仕事にももっと前向きになれるのに・・・と悩む毎日です。

ここ2ヶ月くらい、睡眠がおかしくなっています。 朝起きてデイケアに週5回くらい行けていたのですが、朝起きる気力なく横になっているとお昼になったり、１日中目が覚めて眠れない状態で、車で片道約1時間かけてデイケアに行ったりと、危険な事はしています。頓服でゾルピデム5×2を服用したり、時間的な服用1時過ぎたりしたら服用はしていません。 睡眠がおかしくなってからは、食事が不規則になり、今では１日１食です。デイケアに行く時は3食にはなりますが、ここ2ヶ月は週に1～2回くらい行けておらず、体重が元々重たく約110キロくらいのペースだったのが、2ヶ月で6キロ減です。今まで体重の変動なんてなく、増えてくだけだったから、体重が元々重たいから、そんなに減ってもおかしくないか～って思ったりもしています。 食事は、食べていなかったら、あ～お腹すいたなぁ～って夕方に思うくらいで、まぁもうすぐ夕食だし我慢するかぁ～って程度で、食事と言うか、食べ物に興味が無くなってきている感じです。 110キロ台前後を過ごしてたのが、体重が減るのがすごく嬉しくなってしまいます。 このような結果は普通に考える事ですよね？

21時頃から布団に入っても朝7時まで起きられないです。今朝は。7時半まで布団からでられなくなり、仕事を休んでしまいました。腰痛もあって。 どうしたら毎日朝ちゃんと起きれますか？ 食生活はお粥が多いです。毎日下痢してます。薬の副作用だそうですが、統合失調症の薬で変えられない薬です。(安定しているので)なので食事を気をつけています。 せめて腰痛と睡眠が良くなればいいなと思い相談しました。よろしくお願いします

38歳男性です。 会社員です。 ここ数年ですがつねに眠い・だるさがあり、やりたいことがあるのに行動できないです。 他の身体の症状として、慢性的な後頭部の痒みがあります。約3年続いています。 仕事は青果物の営業職です。お客様に迷惑をかかることのないようつねに過剰適応しています。 仕事の業界的に丸一日の休みもあまりないです。年間数日です。 時計はつねにチェックしてしまいます。仕事の時間が近づくにつれカウントダウンしてしまいます。 全てを捨てて逃げたくなります。 シングルファーザーなのでそれはできませんが。 とにかくどうすればいいかわからずネットで調べていたらこちらに辿り着いたのでご相談しました。 よろしくお願いします。