私は20歳を過ぎた辺りから眠れない事が度々あります。枕が変わった時(旅行等),次の日が朝早かったり,誰か(家族が)隣に寝てたり(普段は1人で寝てます。),普段自宅に来ない方が泊まりにきた時(部屋は別でも),イビキ,子供の鳴き声など気になった時,お腹が空きすぎてしまった時など,理由は様々です。ドキドキして心臓を取りたくなります。眠れない悔しさで涙が出たりします。大抵眠れない次の日は貧血気味になり体調は最悪。せっかくの楽しい旅行は台無し。そうなるのが分かってるから余計悔しくて。2日寝れない日もあります。ある本で寝なくてイイやって思えば寝れると書いてありましたが,余計寝れません。市販の薬「ドリエル」は無意味。どうしたらいいのでしょうか。助けて下さい。