妊娠中 鉄サプリに該当するQ&A

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妊娠初期のサプリメントの過剰摂取について

person 30代/女性 - 解決済み

体外受精を経て、現在妊娠6週目です。 不妊治療中より以下の4種類のサプリを飲んでいましたが、マルチビタミンや葉酸サプリに含まれる成分に重複があることに気が付きました。 ・葉酸、鉄、カルシウム ・ビタミンd ・マルチビタミン ・亜鉛、セレン、銅 成分を合計するとビタミンd50μg、葉酸680μg、βカロテン5400μgを毎日サプリから摂取しており、ビタミンb1、b2、b6、b12なども重複しており、過剰摂取なのではと心配になりました。なお、それぞれのサプリの容量は守っています。 それぞれの成分上限摂取量をしらべて問題ないような気もしたのですが、これまでの摂取量が妊娠と胎児に影響していないか心配です。 ビタミンcとbについては過剰摂取はさほど問題ないと認識していますが、βカロテンはビタミンAに変換されるとのことで心配です。葉酸も推奨量が400μg程度のようなので食事も含めて過剰摂取になっているにではと心配しています。 マルチビタミンのみ2ヶ月ほど前から、その他のサプリは半年以上飲んでいます。 マルチビタミンは今後の飲むのをやめようと思います。 ご回答のほど、よろしくお願いします。

2人の医師が回答

妊娠中、葉酸サプリの摂取方法について

person 30代/女性 - 解決済み

妊娠10週の妊婦です。 葉酸サプリを1年ほど前から毎日飲んでいます。 基本的に朝起きてすぐに飲んでいますが、最近不安に思うことがあり、今さらでもありますが、質問させてください。 ちなみに、サプリは1日4錠飲むもので、4粒中に葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄15mgが入っています。 1.毎朝まとめて1回で4錠飲んでいます。ネットの情報を見ると、葉酸は水溶性ビタミン?のため、朝晩などに分けて2錠ずつ飲む方が吸収されると書いてありますが、まとめて飲むのはよくなかったでしょうか。 2.朝起きてすぐ水でサプリを飲み、その後朝食をとっています。葉酸はカフェインとの相性が悪いと聞いたため、カフェインは避けていますが、牛乳を飲んだり、ビタミンCジュース(オレンジジュースなど)を飲んだりはしてしまっています。食事もご飯やパン等を食べています。サプリを飲んですぐに他のものを飲んだり食べたりするのはよくなかったでしょうか。サプリ摂取のタイミングで避けるのはカフェインだけで正しかったでしょうか。 3.葉酸サプリはいつまで飲むのがよいでしょうか。メーカーとしては妊娠後期、授乳期も推奨しているようですが、妊娠後期は飲み過ぎない方がいいとも聞いたことがあります。出産まで飲み続ける、途中で飲むのをやめる、または飲むのを1日おきもしくは半分量に減らすなど、どれがよいでしょうか。 4.サプリを飲んでいても不安がつきないのですが、体質的に葉酸サプリが合わないもしくは吸収されにくい人はいるのでしょうか。 長くなり申し訳ございませんが、アドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

2人の医師が回答

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