去年、怖い出来事が数ヶ月に渡り続き、その後も、怖さは残ったままで、身体のあちこちのピクピクや、頭や背中を中心にジンジンする感じ、心臓を中心に背中や頭まで左上半身ムズムズする感じ、耳鳴り、チクチク針の刺す感じがありました。
この事で漢方クリニックには通っています。
心臓のムズムズは、その出来事と関連付けて思い出した時に起きる感じでした。
頭や背中のジンジンも同じです。
今は大分無くなってきてますが、それでもやっぱり左半身ムズムズがやんわりあったり、あちこちピクピクしたりの症状があります。
去年の出来事がトラウマになってるのは自覚してます。
あまり気にしないように、他の事で夢中になってたり、楽しい気持ちでいる時はきになりません。
そして先日、失恋してから、少しぶり返して、おまけに心臓はモヤモヤするし、胸は詰まった感じがするし、ピクピクも多くなるしで、ストレスからくる、自律神経の乱れのせいかなと思ってます。
診断名はおりてません。
少しでも改善する方法を知りたいです。
夜はちゃんと眠れています。
不安や恐怖心も少しづつ無くなってきてますが、たまに出てきます💦
やはり、心療内科に行った方が良いでしょうか？
よろしくお願いしますm(_ _)m
