月齢別の総睡眠時間の平均をみて、あまりにも我が子は少ないので、成長発達に問題がないか心配し続けてきたことを相談させてください。
総睡眠時間を月齢別で書き出します。
新生児から1ヶ月 6〜8時間
2ヶ月 12〜15時間
3、4ヶ月 10〜13時間、大体12時間
5ヶ月 10〜11時間
6ヶ月 9〜12時間、大体10時間
7ヶ月以降、夜寝た時間と朝起きた時間しか記録していないので、正確にわかりませんが、10.5〜11.5時間。
2ヶ月から、夜5時間以上、3ヶ月以降は、夜6〜9.5時間まとまって寝るようになりました。新生児期の総睡眠時間の少なさの原因は、2ヶ月になる頃に気づいたのですが、我が子は不快な環境に置かれていたためだと分析しています。赤ちゃんは薄着で良いと知らず、厚着させて、適度な温度や湿度も知らず24時間暖房をつけていました。加湿器もなしです。気づいたきっかけは、シッズの原因に厚着があると知ったからです。私が適度な温度や湿度、服装を調節できるようになってから、今までが嘘のように寝てくれるようになりました。とは言え、平均と比較すると少ないですよね。離乳食が始まる5ヶ月までは、赤ちゃんのペースで生活してきましたが、離乳食以降は決まった時間に食べさせているため、昼寝をしていても、ある程度時間がきたら起こして私は食べさせています。夜は21時までに寝かしつけたいので、それまでに2回のミルクと3回の離乳食、2回の昼寝を考えて生活リズムを調整しています。大体21時に寝たら5時半に起きます。それから9時から10時、13時から14時昼寝しますが、長くても1.5時間ずつで起こして離乳食を食べさせています。昼寝はもっとさせたほうが良いのでしょうか。体重や身長はこの子なりに大きくなっていますし、身体面や言葉の発達はできる目安の月齢より早くできています。よろしくお願いします。
