先日 健康診断で血圧測定した際に 最初148と出て
もう一度 採血など終わってから測定しましょうとなり上132 下76でした。
測定前 手が冷たく冷えもありと緊張ありで そのせいかとは思うのですが
年々 数値は上がっていて今回130超えてるので、やっぱり塩分控えるなど気にした方が良いでしょうか?
生理一週間前だったのと
寒い中歩いてきて まだ冷えがあったのと、その時の体調で変動するとは思うのですが、後日 別の場所で
3回ほど測るとドキドキ緊張して、上が156 148 135
下は80いってなかったと思います。
やはり高めと思い 気をつけるべきでしょうか?
飲み物を純ココア 黒胡麻茶にすると効果でますか?
よろしくお願いします。