ステッパーに該当するQ&A

でジョギングや長時間のウォーキングは良くないと言われています。 プールは近くに無いため毎日のように行くのは難しいです。 ステッパーが気になるのですが、やはり股関節には良くないですか？ 股関節が悪くておすすめの運動は水泳以外だと何があるでしょうか。

この年齢でこの数値は平均値なのでしょうか？ 運動はここ8年間くらい、ほぼ毎日家で1時間近く腹筋やスクワット、ステッパー、ストレッチなど自分なりにやっています。 これの影響もあるのでしょうか？

少し動けるようになってきたのでそろそろ適度な運動をしようと思います。 助産師さんにウォーキングがいいと言われたのですが花粉症が酷く外には出たくありません。 家にステッパーがあるのですが軽い負荷でしたらしても問題ないでしょうか？ それとも踏み込むような運動なのでやめた方がいいでしょう...