1日歩数に該当するQ&A

41歳女性　2人目妊娠中　現在32週0日9ヶ月に入ったところです。 本日妊婦健診にて帝王切開術前の採血を実施、 AST71基準値13-30 ALT25基準値7-23 乳酸脱水素酵素254基準値124-222 総コレステロール234基準値142-219 中性脂肪332基準値30-149 クレアチニンキナーゼCPK1500基準値41-153 CRP0.52基準値0．14以下 尿素窒素7基準値8-20 以上の項目が基準値外でした。 主治医の先生からは、総コレステロールと中性脂肪は問題ないが(CRPやBUNについては特にコメント無し) 肝機能とCPKが気になるので次回の検診時にも採血をすることになりました。激しい運動をしたか？と聞かれましたが、無いと答えました。ただ以前より頻繁に足が攣るようになって、ふくらはぎの痛みは攣った後1日ほど鈍い痛みが残る事を伝えました。 診察時には激しい運動では無いかと伝えなかったのですが、昨日子どもと動物園に行き、朝から昼過ぎまでですが、電車バス、勾配の多い園内を歩いたため、1日の歩数は1万5千程歩いていました。走ったりはせず無理のない範囲で歩いたつもりですが、妊娠の身では激しい運動だったのだろうか？とも思いました。 普段の運動習慣はありません。 常用薬はチラーヂン、 サプリメントは葉酸ビタミンミネラルと、ビタミンDのサプリメントを取っています。 肝機能については6月？8月？の甲状腺の検診時にもAST.ALT軽度上昇あり(主治医からは何も言われず)その後9月の健康診断時にはAST．ALT正常でしたが、ALPが高値という結果でした。(産科の先生には伝えました) 前日の歩き過ぎが原因なのでしょうか？ 他に考えられる原因などあれば教えてください。

何年か前より朝方悪夢を見て叫んだり大声で暴言や汚い言葉を吐いたりしていることがあります。頭は起きているので覚えています。いけないことを言ってると分かっていますが止まりません。寝ている隣にチェストがあるのですがそこを殴っている時もあります。症状が出たのは6年ほど前にひどい裏切り方をされた時からです。 最近は叫んだりものを殴ったりということは若干少なくなったのですが典型的な悪夢を見るようになりました。 実際にあった人に裏切られたこと またはその人物が出てくる 小さな蛇が大量に出てきて蛇が足に巻き付いて噛まれる 嫌いな虫が出てくるのではないかと怯えているなどです。寝起きに叫んだり物を殴ったりというのは自分でもおかしいと思ったので通っている心療内科の先生にお話ししましたが 「寝言なんか誰だってあるだろ」と言われました。 上記のような状態で目が覚めた時はまず何もやる気が起きず以前はすごく好きでやっていた午前中のウォーキングも最近は行けなくなってしまいました 1日の歩数が2桁の日が続いています。 前の日に天気をチェックして明日は晴れだからウォーキングに行こうと思うのですがスッキリ起きれないと目は覚めても 起き上がれず今日もだめだった前は何があっても歩きに行けていたのに…とか 午後になってからやっぱり行っておけばよかったと落ち込んでしまいます。ただ午後から車で買い物に出かけたり用事があれば午前中も出かけることはできます。スッキリ目が覚めればきちんと起き上がれるし好きなウォーキングにも行けますが急に元の距離（約8000歩）を歩くのは怖く最近は週に1回半分の距離を行ければいい方です。 悪夢や朝方の暴言や絶叫に関してはどんなことに気をつけたらいいでしょうか。また何科にご相談すれば良いでしょうか。 よろしくお願いいたします。

今朝のことです。 6時に目が覚めトイレを済ませているとお腹と背中の痛みが出ました。 へそと胸の真ん中あたりの位置と、その真裏の背中です。 1周ぐるっと痛いような感じで、まっすぐには歩けずかがまないと無理でした。 しばらくベットに横になりましたが良くならず6時半、子供たちに朝ごはんを出すために何とか歩いて準備。（かがみながら） 排卵が終わった頃ではありますが、排卵痛とは全然違います。 他に熱など症状はありませんが、 しいていうならば土日が子供の大会で遠出してハードな2日間でした。 いつもの倍の歩数も歩いてました。 （いつもは5000歩ほどですが日曜は１万２千ほど） 遅れて疲れが来たのかなぁとも思いましたし、あともうひとつは酷くはありませんが咳が出ています。 子どもの風邪が移ったのか、吐きはしないけれど吐きそうなほどお腹に圧がかかるような咳が何度かありました。 そのせいで筋肉痛と言われればそうかもしれませんが、夕方17時現在、お腹の痛みは良くなりましたが背中の痛みはまだ少しあります。 咳をすると痛む場所が同じような気がして筋肉痛なのかもしれませんが、 そんなかがまないと歩けなくなるような筋肉痛なんてなるのか…と不思議です。 あと、排卵前（3～4日前？）から 左胸がチクっとするような痛みがあります。 循環器の先生がココが痛いと指せるようならば心臓の心配は少ないと書いていたので大丈夫かとは思いますがそれもまた心配です。 この背中とお腹の痛みは様子を見ても良いですか？ 悪いもの（例えばガンや胆管、膵炎など）ならば痛みって続くものなのでしょうか？ 一応先々月の健康診断の血液検査数値も載せます。 持病はありません。

境界型糖尿病について教えてください。 40歳女性(出産経験なし）　身長162cm　体重47kg　糖尿病家系です。 7月に健康診断を受けた際、空腹時血糖値92　Hba1c 5.7％という診断結果でした。 血糖値の検査に関して再検査は無かったのですが、肝機能の数値が低値で要再検査、 その部分だけの検査を受けようと受診した際、 医師から「血糖値も境界型だから気を付けて」と言われました。 確かに、運動もしてなかったし、暴飲暴食しまくってたし、甘い物大好きでよく食べたし、 家系的にもなりやすいので、糖尿病になってもおかしくない気がします。 この診察日以後、好きだった間食も一切せず糖質も極力取らないようにカット。 食べる順番もタンパク質や野菜類→お味噌汁やおかず→最後にごはん　に変えました。 運動も少し早めの速度で30分歩いて帰ったり、夕食後に軽い体操なども導入。 1日の歩数は平均で5000歩程度です。多いときで7000前後。少ないですかね？ 境界型から抜け出したいのですが、他に気を付けるべきことはありますか？ ただ痩せという診断なので、食べ物を減らすと逆に不健康になってしまう気がします。 食事に関して「これだけはしないで！」という注意事項はありますか？？？ また、平日の昼間は仕事で食後に運動ができません。 事務所内で場所を気にせずにできる運動とか、何か良い物があれば教えてください！！ 質問ばかりですみません。 体の中からしっかり変えたいので色々なお医者様の意見が聞きたいです！！！

50代前半男です。 長距離の自動車運転や日常より多い歩数を歩くなどを行うと過呼吸になり、そこから更にパニック障害の症状のような焦燥感や心拍数の上昇（100bpm以上）が発生します。 思えば30代、40代の頃にも似たような経験があり、ただしそれらは2日徹夜したとか極度に疲労した場合のみ発生していましたが、年齢を重ねるに連れ、少しでも無理をすると過呼吸が発生するように感じます。 年齢のせいでは？とすこし諦めているものの、まだ50代前半であり、趣味・仕事とやりたいことがたくさんあります。すこしでもQOLを上げるため、日常の努力でその頻度を下げることができないかと悩んでいます。 以下質問です。 1.疲労と過呼吸は関係しますか？Yesの場合その仕組みを教えて下さい。 2.過呼吸となる頻度を下げるために日常から取り組める事があれば教えて下さい。体力づくりとして日常はジムで有酸素運動と翌日筋肉痛が出ない程度の筋トレを週100分ほど行っています。 3.過呼吸の頻度と年齢は関係しますか？ 4.2型糖尿病です(HbA1c 6〜7で遷移）これは過呼吸の頻度と関連しますか? 5.喫煙の習慣は関係しますか？Yesの場合その理由を教えて下さい。もちろん喫煙が健康には良くないことを承知しています。禁煙のための教訓にするため、何故良くないのかを教えていただければ幸いです。 6.男性更年期障害と関係はありますか？ 追記： 心療内科の診察ではパニック障害ではないと診察され、頓服としてリーゼを処方されています。過呼吸時に服用すると20分ほどで症状は収まります。

1年前、48.5kgあった体重が39kgに減りました。 昨年末から残便感や膨満感がありお腹がすっきりせず、痰を伴う喉の違和感もありました。 3月中旬、大腸内視鏡検査でポリープ切除。病理診断で良性と判明。 お腹と喉の調子は良くなったり悪くなったりを繰り返す。 9月13日に健康診断を受け、コレステロール値が高い事が判明。 総コレステロール318LDLコレステロール185HDLコレステロール134中性脂肪28(朝食絶食での数値) 健康診断で問診して下さった先生から喉の症状について甲状腺の検査を受けるようにご指示があり、2日後に喉の超音波と一般的な血液検査。 甲状腺に異常はなく、食後3時間で受けたコレステロール値は以下の通りです。 総コレステロール記載無、LDLコレステロール166HDLコレステロール118中性脂肪39 ロスバスタチン2.5mgを10月15日から服用。 6月から8月頃まで、何度か手や足が攣り、2回、夜間に痛みが治まるまでに5分程かかる左右の足首の攣りがありました。今は足の攣りは忘れた頃に起こる程度です。時々、起床時に左側の手や足の強張りが有りますが動いていると消失。 9月の健診時の体重は41.5kgでしたが、現在は39Kgです。10月初旬から、油脂類を減らし肉類は脂身の少ない部位を週2回、それ以外は魚と大豆製品、野菜は1日500g程。菓子類無。乳製品も殆ど摂取せず。歩数を2千歩増やし1万2千歩程歩いています。 急激な体重減少と足の攣りで検索するとALSの病名が出て来ます。総合病院でALS の検査を受けた方が良いですか？健康診断やいくつかの診療科を受診しましたが、コレステロール値以外は異常はありません。食生活を変えた事でお腹の状態は改善。それとも、体重減少の原因は他にある可能性はありますか？これからどのようにしたらよいでしょうか？

2ヶ月前から仕事、住居地が大きく変わり、通勤手段や時間も極端に変わりました。睡眠時間は5〜6時間（途中目覚む、トイレあり）。就寝22時起床4時（それまでは就寝24時起床6時半）。通勤は1時間強（電車徒歩、歩数ゆっくり4000歩。それまでは、徒歩3分、200歩）。朝食は野菜をしっかり摂り、若干摂取から出勤まで短時間（15〜20分）です。 自分では、以前より健康的な生活かと思っており、これまで便通で困ったことは大腸ポリープのあった数ヶ月前から肛門で詰まってしまって、出にくくなり、腹痛を感じた1年半前くらいの記憶以外には、あまり記憶なく、ほぼ、力むことなく、スッキリ1日2〜3回色、形とも問題なく過ごしておりました。転居後も今回の突然の便通までは、スムーズで、適度の運動と食事が良かったかと、減量も2kg達成し、喜んでいました。が、ここ2週間、便座に座ってもガスだけ、あるいは、わずかな軟便、コロコロ便が少量という感じで、食べる量が変わらないため、体重も戻ってしまいました。肛門で詰まっている感じは、1年半前に便潜血検査で陽性が出て、半月後に大腸内視鏡検査で6mmと9.5mmのポリープがあった時と同じ感じです。1年半前のポリープは、切除し、病理検査では腺腫（良性）ということでした。ただ、9.5mmの方はポリープの付け根も検査で良性とありましたが、6mmの方は良性と思われるとあり、若干不安でしたが、手術したクリニックは10年前も検査し、他の医療機関からも診断が的確な医師と評判であることと、痛み止など全くない中で、痛くない検査でしたので信頼はしています。しつこい便秘ですが、いつかは出るだろうと思って、普段通りに便座にはすわるようにはしています。大腸ポリープも見逃しがなければ、2〜3年後に検査しましょうと言われていますので、来年半ばくらいに考えていますが、いずれ便通は戻るでしょうか？

〈症状〉 ・変形癒合 (縦横にバラバラになった骨を固め隙間に人工骨を埋めた治し方のため元の骨の形とは異なっている、骨折後一年後に外側に向いている感覚 (親指側が下がり小指側が浮く感覚)がとても強く歩きづらいため) 骨切り手術で少し内側に曲げました) ・全身麻酔下でも関節はほとんど動かない、特に左右の動き (癒着も強かったとのこと、イスに座り内側に曲げると踵が床から8cm浮く、リハビリ担当者は痛み出して曲げると慢性痛が心配とのこと) ・足をつくと踵外側から小指にかけて一直線に重心が乗っている、親指側が浮いている、歩くと踵の外側からそのまま小指側へ重心移動している ・右足立ちをするとすぐに内側に倒れる (踵内側にパッドを置くと少し立てる場合もある) ・外踝周辺が硬い ・長く歩いた後は甲の右半分が浅黒く変色する (リハビリの方は外踝からふくらはぎの動きが悪いためとのこと、マッサージすると薄くなる、濃くなると痛みも強くなる) ・アキレス腱や足首まわり、しゃがめない、スクワット、正座できない ・下りの階段は外側に踏ん張りが弱く流れる ・走れない ・仕事したりすると午後から強く痛み翌日昼まで痛くなる (荷重痛、外側がメイン) ・骨棘ができている アキレス腱つけ根外側と外踝の小指方向に6cm離れた所 〈質問〉 ・主治医は距骨下削り人工関節か関節固定かどちらかやったほうがいいとのこと、それぞれのメリットとデメリットを教えていただきたいのですが？ ・関節固定だと今より動かなくなるのはどうでしょうか？ ・人工関節より関節固定をやる人のほうが多いとのことでしたが何か理由はありますか？ ・関節固定して車の運転はできますか？ ・仕事は物流倉庫で重量物を扱います、一日の歩数は1万歩以上歩きます

１日8000歩歩くと健康に良いと聞きましたがこれは日常歩行(通勤や買い物)ではなく、ウォーキングをしっかりやった上での歩数なのでしょうか？ 例えば日常歩行だけで8000歩歩いたとしても余り意味はないのでしょうか？

67歳女性です。 ここ3年で体重が7キロほど減りました。 胃カメラ、大腸内視鏡でも異常なしでした。 食べる量は減っておらず、仕事も以前と変わらず続けています。 仕事内容は、ショップでの接客販売で1日の歩数は1万3千歩くらいです。 原因が分からず不安です。