パニック障害に該当するQ&A

一度、克服できた場所が怖くてまたパニック発作が起きるようになりました。病院の待合室が怖くて近付けません。体調崩して病院行きたくても娘の予防接種に行きたくても薬が効かなくなってしまって泣きたいです。どうしたら良いですか?

最近、友達の悩み事を聞いていて、一生懸命に考えていたら、急に動悸、背中から首にかけて筋肉が固まる感じになり倦怠感、軽いめまい、そして疲労感、といった症状が起きました。1〜2時間で改善しましたが、すごく眠くなりました。次の日はショッピングモールで買い物中、同じような症状、店を出て車で家に着いたら直りました。次の日は家で1人になった時、同じような症状。なにかあるのかなと思い始めました。高校生の頃は家で1人になると、よく動悸が起きていました。深く考えてはなく、またかといった感じです。不安や恐怖もあまり自覚していません。ただ、めまいや動悸が薬によって改善できるなら、それか治るなら飲みたいなと思っています。

アドバイスお願いいたします。2月下旬頃に、職場の人たちの私の中ではありえない行動を目の当たりにしたことが何とも言えないショックでした。それをきっかけに他の悩みも次々に頭から離れないようになり、通勤中の車や部屋で一人でいる時はドキドキしたり、喉にふたがかぶさったような感じ、呼吸を意識してしまう等がありました。この症状が3週間くらい続いて少し楽になりました。 しかし、5月になり、またいろんなことを考えたり、車の中や緊張したり、少し苦手な人のそばにいくとまた同じ症状がでてしまいました。 今は自分のもともとの悩みに悩んでいるというよりも、この症状に悩んでいる感じです。 なんとなく、やる気もおきず、自分ってどういう子だったけ?笑い方が分からない?と考えてしまう自分がいます。 ただ、私は看護師をしていまして、専門ではないですが多少の知識があります。なので、自分で「不安な時はこんな症状がでる」と考えて、わざと呼吸を変にしているのではないか?憂鬱にしているのではないか?と考えてしまう自分もいます。少し楽になると、まだがんばれるような気がして現在に至っています。 アドバイスお願いします。