3キロ徒歩に該当するQ&A

何度か質問させて頂いている60歳の会社員です。5月末に脳内出血を発症し、急性期治療として、1ヶ月入院し、その過程で脳動脈瘤が見つかり、手術を受ける予定になっております。処置が早かった為、早い段階で身の回りのことは、独力でできておりました。主治医の方針で、手術に耐えうる体力をつけることを主目的で、回復期のリハビリ病院へ転院して、ここでも1ヶ月入院し、先週２ヶ月振りに自宅に帰って参りました。今後は、手術に向けて、検査や診察を行ない、手術の日程を決めて行くことになります。本日は、リハビリ病院退院後の気になる点についてのご相談になります。 リハビリ中は、2キロ程度を目安として歩く訓練や階段の昇り降り（5階）を中心に、休日もなく一日３時間のリハビリに取り組んでおりました。 帰宅後気になる点は、以下の通りです。 帰宅したばかりで、現在はほとんど歩くこともないのですが、ふくらはぎのハリが引きません。筋肉痛の塗り薬を塗ると、一旦はハリは引きます。 左足の甲とスネと足の裏に日焼け後のヒリヒリした痛みがあり、引かない状態です。左足の太ももにも弱くですが、同じヒリヒリ感があります。 リハビリ入院中は、感じませんでしたが、日によってふらつきを感じる日もあります。自分では、コロナ禍の２ヶ月の入院が、気力体力面に悪影響を及ぼしているのではと、勝手に思ったりしています。 以上について、何らかのご回答を頂けましたら幸いです。 それと自分では判断に困っているのですが、猛暑の中ではありますが、少しでも外を歩いた方が良いのでしょうか？あるいは、発症前のように自宅での筋トレ等を少しでも再開した方が良いのでしょうか？ 以上、よろしくお願い致します。

40歳です 【経緯】 ・2024年1月23日夜　椅子から立ち上がる時右足首に激痛が走り、歩けない位の痛みが出る 1月24日整形外科でレントゲン後、右足首関節炎、右外反扁平足と診断。ロキソプロフェンテープが処方された。 1月25日の昼間に強い痛みは消えて歩ける様になった。鈍い痛みや違和感は続くのでロキソプロフェンテープは1日1回貼っていた。 1月30日、31日10キロの息子を何回か抱っこした 1月31日夕方から座っていても右足首が痛みだし、歩くと強く痛むように再びなった。寝ていても痛みがある。 【部位】 右足首の外側くるぶし付近 【背景】 1月6日〜22日に10回スピンバイクのエクササイズに通って45分間毎回激しく自転車を漕いだ。専用シューズをペダルに固定するタイプで主治医からはそれが原因だろうと言われた。 【質問】 １関節炎は湿布を貼るだけでなおりますか？完治するのでしょうか？どれくらいで治りますか。もしくは、数ヶ月、数年、一生とか長いスパンで治らない事もありますか？ 2血液検査やMRIで詳しく診てもらう希望を主治医に依頼する事は可能ですか 3 1日9時間〜10時間座ってテレワークパソコン仕事をしています。24日以降もそうでした。でも31日からは座っても足首が痛みだしました。仕事を休んで横になって安静にした方が早く治りますか？ 4痛みは引いていたのに、1週間後にぶり返す事は関節炎であり得ますか？

出産して今年の4月で1年経ちました。今年の1月には職場復帰をしました。 私の仕事は普通の事務などをすることもありますが、本当は体力を大変に使う職業で、復帰してからも体力の測定で3キロ走ることもありますし、訓練で穴を掘ったり重たい荷物をもって長時間歩いたりもします。 もちろん夜間もあります。 復帰した1月はそれでも考慮していただいていましたが、やはり周りの目も気になり、2月からは他の方と同じように勤務に就いたり、訓練をしています。 ただ、ここ数ヶ月体調が優れないことが多く、子供からもよく風邪をもらったりして、するとすぐに39度の熱が出てしまいます。 自分としては、勤務や訓練をしなければ…と思うのですが、ふと、これで自分の体がもつのか?と不安になります。 来週からも7日間の昼夜訓練がありますが、それに行って大丈夫なのか不安があります。 行けるとは思うのですが、また発熱して皆さんに迷惑をかけてしまうのでは…と思うと行かないほうがいいのか、また、それを何科で相談すれば良いのかわかりませんので、教えていただけると助かります。

私は2年前に右、去年左の股関節置換手術を 受けました。リハビリも終わって社会復帰も 果たし、歩いての通勤、立ち仕事でも難なく こなせてはいたのですが何故か膝が痛いです。 具体的には正座が辛い、階段の上り下りが困難、 膝周りの筋肉が痛いと言った症状が３、4日前 から出ています。それまではそんなことも無く 普通に過ごせていたのに妙に痛いのです。 これは股関節の手術をしたことと関係があるの でしょうか？県外の病院で受けたので外来に行く のも次回は10月でして、困っているためこちらで ご相談させて頂きます。股関節は全く痛くないです。 膝は特に元々悪くないのですが特に右の膝が痛く、 後ろに曲げても痛いです。骨と言うより筋肉が硬く なってて痛い感じです、何故こうなってしまったの でしょうか、また、対処法を教えて欲しいです。 ちなみに主治医から太り過ぎてるから痩せなさいと 指導があり、手術時より今は15キロ程落としました。 BMIは21.6です。そんなに股関節や膝に負担かかる 体重ではないとは思うのですがもっと痩せるべきですか？

現在2人目の妊娠です。今7ヶ月で、つい最近、急な張り(3分間隔)と下腹部痛で、自宅安静になってしまいました。 今はウテメリンを処方されて飲んでいるので張りはほとんどありません。で、今妊娠糖尿と言われてるわけではないのですが1人目の妊娠の時に妊娠糖尿だった為、2人目も気をつけましょうね!と言われていたので、毎日毎日歩き、ヘモグロビンは5、5で負荷試験もクリアーしていて、現在の状況は、妊娠糖尿とは言われてはいません。体重は妊娠から1キロだけ増えました。しかしウテメリンの副作用を見たら、高血糖と書いてあったので、ビックリしてしまいました。 この先も安静中で、ウテメリンが必要!でも妊娠糖尿の可能性があるかもしれない…となると、今後の対処はどうなるのでしょうか? 食事制限やインスリン治療になった時など、ウテメリンは使えなくなるという事なのでしょうか? そうなった時、お腹は張りっぱなしになっちゃうと思うんですけど、張りはどうなるのでしょうか! 回答の方お待ちしております。

以前に腰椎椎間板ヘルニアにて入院(H18.10〜H18.11半ば)しましたが、保存的治療のみで退院。痛みや左足の痺れ(歩けない事は無いのですが、左足に力があまり入りません)は変わらず、以来内服薬(ボルタレン錠、ボルタレン座薬、メチコバール錠、ノイロトロピン錠)で騙し騙し来ましたが3日程前から腰痛悪化しました。悪化と共に37.5℃〜38℃台の微熱があり昨日からは痛みで殆ど眠れなくなりました。 前にこのサイトでセカンドオピニオンを勧めていただき、受診しましたが手術はしないで保存的に…と結果は同じでした。今の状態では仕事も満足に出来ないので退職も考えるようになりました。 私の住んでいる北陸地方ではあまり手術をしない方向だと聞きました(尿意が無くなるなど重症を除く)。 この傷みを抱えながらまだ我慢しなければならないのでしょうか? それとも思い切って他県で診ていただいた方が楽になれるのでしょうか?教えて下さい。 35才 女性 体型はぽっちゃりですがダイエット中で入院時に比べ10キロ減らしました(スポーツが出来ないため食事療法と簡単なストレッチのみ)

腰履歴 中学生バスケ部で軽い椎間板ヘルニア 度々足の付け根が、痛くなるから 昨年整形外科行ったら 生まれつき角度が浅いといわれました。 でも、何か治療とかはしなくて良いみたいでそのまま終わりました。 肩は一年前から職業病か四十肩かある位置で痛くなったりします 三週間前から首が痛く 一週間前から腰が痛いため 整骨院へ行きました。 そこで矯正とマッサージをしたら 首は本当よくなりましたが 腰が次の日から 座ると痛く 座って立つ時に原始人みたいに痛く歩く時に骨盤から足がずれてる感じで ズボン履くのも 靴下履くのも大変で 毎朝2キロ自転車往復も痛く 仕事は なんとかやってますが少し休む予定です。 整骨院行ったら 反るのは大丈夫で見た感じ 筋肉の断裂と言われました ロキソニンもあまり効きません 今一週間 整形外科は もう少し様子見て考えます 整骨院行く前から自宅でストレッチやったりしでしたが関係しますか？ 腰痛は治るまで長いですか？

私は32歳で155センチ28キロ、摂食障害(過食嘔吐、拒食症)で心療内科に通院してますが先週月曜からダンプに乗る仕事を始め乗りっぱなしを休憩入れないで9.5時間してました。体力、体重がなさすぎで朝はバナナ、昼も食欲なくアイスだけとかバナナ一本とかで夜は野菜、豆、海草中心の生活でした。仕事始め出して6日目にひどくムクミ出し右足が特に左の3倍くらいなって2日間歩くのも階段も辛く…そして日に日にムクミ時間が早まって来て足が痛くて痛くて下げてられなくなり仕事を辞めました。帰って来て掃除や片付けをしていたら又かなりムクんで来て何か口にすると一気に体がムクミ足がゾウの様、足首パンパン、血管浮くし膝から上は普通じゃないムクミと痛みと…顔も腫れてます…少し前に尿蛋白が下りてると言われましたがこんなにムクんでしまうのが初めてで…やはり腎臓系が悪いんでしょうか?痛いしムクむし辛いです…

1ヶ月前から左ひざの上の辺りに痛みがあり、階段を上ったり歩いたりするとズキンズキンと痛みます。 湿布を貼ってみたりして様子を見ましたがよかったり悪かったりで総合的にはあまり変わらない感じがしたので整形外科を受診しました。骨には以上がないと言われ、出産前つわりで大分痩せましたが、また元通りにプラス６キロです。(つまりは、太ったわけではなくもとに戻った感じです) 半年前から主人が単身赴任のため、一人で3歳と１歳の子をみていたので、下の子は外遊びや外出などほぼ、抱っこひもで抱っこやおんぶで過ごしていました。先生からは体重が増えたことや、日々の負担が原因とのことでヒアルロン酸を、先週１回、そして、一週間後の今日２回目打ってきました。次回は２週間後ですが、正直不安です。 デメリットもあるようですが普通ですか？ 値段も今日は９００円しか払いませんでした？安すぎないかと心配にもなっています。 なにか。副作用というか中断した方がいいサインや、一般的な治療はこれであってるのか教えてください。

9歳5か月、身長123センチ、体重23キロの男子です。 身長は正常範囲ですが低いため、3件病院を渡り歩きました。 昨日、世田谷にある低身長の治療で有名なクリニックを受診し、タンパク同化ホルモンの錠剤を1/2錠を1日おきに飲むように言われました。 先生の話だと、もう思春期が始まっているとのこと。手根骨のレントゲンでは7歳11か月の骨でした。 触診で陰嚢？を触っていました。 特に最近急激に身長体重が増えたなどもなく、他の2件の病院の先生も血液データを見て思春期は来ていないと言っていました。 もし、思春期が来ていないとして、タンパク同化ホルモンを飲んでいても大丈夫なのでしょうか。 また、思春期早発症であるならば脳腫瘍などを疑うと思うのですが精密検査した方が良いのでしょうか。 一般的にネットで調べられる事は調べていますので、内分泌など専門の先生のご意見をお聞きしたいです。よろしくお願いします