睡眠5時間に該当するQ&A

若い頃からなのですが、毎日10時間以上寝ないと疲れがとれません。睡眠時間が短いと1日体がきつくて、だるいです。他の人は寝ないでも大丈夫だと言っているのがうらやましいです。人生、損をしてるみたいで・・・夜、早く寝ていても朝起きれません。ちょくちょく目は覚めるのですがすぐに寝てしまいます。理想は5〜6時間ぐらいです。改善策はありますか?

2週間くらい前から寝ているときと、朝、頭痛がします。 風邪のときのようなガンガンする痛みではなく、貧血のときの頭がボーっとして、血が足りないときのような感じと、頭が重い感じで寝不足のような症状です。 朝起きるときの症状が重く、起きてから徐々に回復しますが、毎日この症状が繰り返しています。 睡眠時間は7時間くらいですが、早朝覚醒で4時頃目が覚めて眠れないときがあるので、そのときは5時間くらいの睡眠なのかもしれません。 病気なのでしょうか?このまま様子をみて、大丈夫でしょうか?それとも病院へ行った方が良いのでしょうか? もし病院へ行く場合は何科を受診すればよいのでしょうか。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 7ヶ月の男の子ですが、睡眠時間が短くて心配しております。 もともと寝ない子でしたが 6ヶ月後半からあまりにも寝ないので睡眠時間を測り始めました。 最初の2週間は1日7～8時間で その後1週間は5～7時間です。 日によってバラつきはありますが、夜は23時ごろ寝て頻回に起き授乳を4回ほどして朝6時には完全に目が覚めてそこから起きている形です。 昼間は30分寝を1.2回のみです。抱っこやおんぶ、ドライブで寝かしつけようとしなければこの30分の昼寝も0回です。 こんなに寝なくても全体的に機嫌はよく、夜眠りに入る23時やその次起きる1時ぐらいに夜泣きのような激しい泣き方をしますが授乳すると寝ます。 7ヶ月になったばかりのころ、健診で医師の診察があり相談しましたが 今のところ身体に異常はないので様子見とのことでした。ただ、その頃よりどんどん寝なくなってきているので心配になってきています。 その他睡眠と関係ありそうなこと、現在実施していることです。 ・離乳食は1日2回。かなり食べる方で昼間は授乳2.3回 ・つかまり立ちやずり這いをし、昼間は動いてる方 ・成長曲線は範囲内で大きい方 ・少しの物音で起きるが、医師に聴覚過敏ではなさそうと言われた ・完全母乳。ミルクをあげても睡眠時間は変わらない ・就寝時部屋の明るさや温度を調整しても変わらない ・ホワイトノイズや音楽は効果なし 質問したいことは次の5点です(多くて申し訳ありません)。 ・なにか病気や障害を持った可能性はあるか ・こんなに睡眠時間が短くて将来的に心身の発達に影響はないか。あるとすればどんなことが考えられるか ・睡眠時間の短さということで病院は受診したほうがよいか ・時期的なものなのか ・なぜこんなに寝ないのか。どうすれば寝るか

もう5年位 朝起きても疲れが取れません 目覚ましかけてもすぐには起きれません。睡眠は5〜6時間です。風邪をひいたときに病院で疲れがとれないことも言って漢方をもらった時は体は楽になりましたが 漢方がなくなったら また疲れが取れなくてだるい 何かいい方法はありますか?

初めて質問させていただきます。 3日位前から耳の中の上部の辺りでトントンって感じの耳鳴り?がします。半年位前にも同じ症状が出た事がありました。 最近、仕事等忙しく睡眠時間も5時間位ですが、 何か怖い病気の前触れじゃないかと心配です 宜しくお願いします。

私の姉46歳独身です。2週間位前から 陰部が痒く、1週間前から トイレが ちかく、夜ねている時5時間位の睡眠時間ですが、3～4回も行きます。しっかり排尿の量はあります。 今までは 朝 起きるまで トイレに行かなかったので、とても心配です。どんな病気が 考えられますか?

最近、全身がだるく、時にフラフラします。 風邪でもなく、熱もなく、運動もしていません。 仕事も、体力仕事でないのです。 しいて言うならば、睡眠時間が5〜6時間です。 あと、以前から気にしていた腸の調子が整わないことと、仕事場での悩みがありますが、因果関係があるのか判りません。

２０２２年８月末にコロナに感染。その後年末になっても日中の眠気やだるさが続く。 ２０２３年１月に最寄りの内科を受診、検査の結果、睡眠時無呼吸症候群と診断。 ３月よりCPAPを始めるが、マスク等が気になって眠れない日が半年以上続く 秋頃にマスク等にも慣れてきたが、３時間～４時間ほどで目が覚めてしまい マスク等を外して再度寝るという日が続き、日中の眠気やだるさが治らず。 医師と相談するも、マスクやヘッドギアの付け方が悪いのでは？ 付け方についてはCPAPのメーカーと相談してという回答。 眠れないのは他の原因があるのではと思い、２０２４年１月に心療内科を受診。 睡眠薬を処方されるが、睡眠薬が効かず、その間、喘息が出るなどもあり 睡眠が満足に取れない日が続くが、量や種類を何度も変えて ２０２４年５月くらいから、ベルソムラを服用し５時間ほど眠れるようになる。 しかし、２０２４年９月くらいから、睡眠薬を飲んでも、３時間～４時間ほどで 目が覚める日が出てくるなど、薬が効いてないと感じる日が出てきた。 もしや更年期障害ではないかと妻から指摘され、２０２４年１１月に 最寄りの泌尿器科を受診、血液検査を行うが異常なし。 泌尿器科からは抑肝散を処方されるが、あまり効果を実感できず 現在もＣＰＡＰを継続し、睡眠薬を飲んでいるが、３時間～４時間ほど目が覚め 目が覚めるとマスク等を外して再度寝るといった日々が続いている。 ＣＰＡＰも１年以上続けているが効果を実感できていない。 そのためか、現在も日中のだるさや眠気が週に３～４日出ており 疲労を感じ、横になると、そのまま夕方くらいまで寝てしまうことが多々ある。 なお、仕事は２０２３年４月より、現在も休職中である。 何か他の病気の可能性があるのか？何科を受診すればいいのか？教えてほしい。

8ケ月の娘なのですがすごく眠りが浅くて昼寝も1時間くらぃでおきちゃうし夜もなかなかねなくて夜中寝るのも1じとかだし寝たとぉもったら5時間くらぃでおきちゃうしどこかわるいのかすごく気になっています。離乳食がはじまるとあまりおきなくなるってききますが私の娘は離乳食はじまってもあまりかわりません。睡眠があさいとどこかわるいとかっていうのはありますか?回答おねがいします。

この２ヶ月近く、からだの重心が前方に傾いている感じがします。特に、椅子にすわっているとき強く感じます。いすが傾いているんじゃないかと思うくらいのときもあります。４ヶ月ほど４～５時間睡眠が続いたことやもともと自律神経失調症なのでそれが関係しているのかなあと思いましたが、この３週間ほど７時間睡眠に戻ったのですが、症状が改善されません。かかりつけの心療内科も原因不明とのこと。めまいがするような感じがするときもあり、頭が重いときもあります。どういう症状なんでしょうか？