また不安になってきたので、質問させてください。
もう何年も強迫観念や、不安神経症だと思われる症状が良くなりません。
ずっと同じわけではなく、鍵、コンセントの始末が気になったときや、手洗いが異常に気になったり、色々な症状に悩んできました。
最近は、特に料理が苦手で、例えば鍋はすすいでから使うのか、そのままで使うのか、、。
目に見えない汚れが気になります。
菌だけでなく、洗剤などもついてしまったんじゃないかと、、。
料理中も、たびたび手を洗ったかな？とかも気になりますし、一番困るのが、今自分は間違えて変なものをいれてしまってないか？とか、
水道水で料理をするのですが、周りの汚いはねた水が入ってしまったんじゃないか？とか
とにかく、今直前の自分の行動を覚えておらず、自信がなくなり、作っているものに、汚いものが入ったんじゃないかと心配になり、もし家族に健康被害がでたら、、捨ててしまうこともあります。
これは一体私はどうなってしまったのでしょうか、、。
コロナの影響で、さらに菌やウイルスが気になっているのもあるかと思います。
昔は料理大好きで、シンクが、汚れていても気にならないようなズボラでした、、。
料理にも時間がかかるし、困っています。
持病があるので、できるだけ薬は飲みたくありません。何かアドバイスいただけると嬉しいです。普通の感覚の方はどんな考えなんでしょうか？
気にしないのか、、気になるけどほおっておくのか、、気にもならないのか、、。
よくわからない文章ですみません、、。
