昨年9.10月が反映された検査結果を昨年12月末に知って、空腹時血糖値6、6、ヘモグロビン何とかが6、6でした。
あれなら今日まで3ヶ月近く、勉強して間食やめを徹底、基本的には食事の糖質半減にして、バランス良く食べました。どうしてもチャーハン食べたい時は、空腹時血糖値90で食べて、その後フリースタイルビブレで100になったら、体重100キロの自分がマンション20階の階段往復運動、時々二段ずつ登ることて、上昇しても125に抑えています。この期間推定ヘモグロビン5、5です。
質問は、食後高血糖が180や200まで上がり、1.2時間で100まで下がる場合と、
消化の悪いもち麦ごはんを食べて、食後高血糖がゆっくり目に上がり140から150くらいで5.6時間も長く持続する場合の、どちらが血管痛めますか?同じくらいですか?
ちなみに体重は110から100になりました。
血圧も150と100が、今はほぼ130と85になりました。共に降圧剤利用です。