膝スクワットに該当するQ&A

62歳の女性です。左膝に慢性的な痛みがあります。軽い痛みなので歩行にも支障はありません。若い頃から大股で早歩きする習慣です。この歩き方が膝に負担をかけてしまったのでしょうか？慢性的な痛みがある場合はゆっくりつま先からついて歩くべきですか？ 50代の一時期正しいやり方ではありますが、スクワットを1日100回程やっていました。 これで膝が擦り減ってしまったのでしょうか？ 慢性的な膝の痛み、違和感がある場合　どんなことに注意して生活すればよいのでしょうか？

1〜2ヶ月程前から横断歩道などを急いで渡ろうとした時に膝がズキッと痛みます。また何か常に膝が重だるいような、鈍痛のような違和感があります。 また以前からスクワットのような動作をした時に膝がきしむような音をたてます。 10代の頃一度膝の痛みで整形外科にかかり、10年ほど前には毎日コンクリートの上で縄跳びをして膝がかなり痛かった記憶があります。 昨日整形外科を受診したのですがレントゲンでは異常なしとの事。あと考えられるのは半月板だという事でMRI検査を受けるか暫く様子をみるかどちらかと言われました。 どのようにすべきか悩んでおります。ご指導お願いいたします。

69歳男性です、15年前から膝関節障害があり、運動療法、スクワットでこの年まで持たせて来ました。最近も膝の痛みを軽くするために日々軽い30分の散歩、各種軽いクワットを行ってますが、この運動の影響か?又は他の原因か?両膝の表の部分の鈍痛があります、膝の関節の痛みはたいした痛みでは有りませんが、この太ももの痛みが、気になります。単なる筋肉痛でしょうか?又そのばぁいどうすれば痛みが取れますか?お教えください。

52歳です。片手に3kg、両手で6kgのダンベルを持って、スクワットをするときに、右ひざのお皿の上部に痛みがあります。ひざを伸ばした状態で、指で押してみても痛みを感じます。 7年前、登山をして下山中に右ひざが急に痛み出し、足をつけない状態になってしまいました。それ以来、うつ病になり登山をしていません。 私のひざは、どのようになってしまったのでしょうか?また、治療の方法はあるのでしょうか? また、登山ができるのでしょうか?

今年5月に膝の骨(皿)から太ももにかけての筋に痛みが出ました。立つ座る階段が特に辛く2つの病院でレントゲン血液検査をしましたが異常は無く原因不明との事。しかし痛みは強くなる一方です。唯一思い当たる原因としてはスクワットをした後だった事だけです。上記以外の膝の検査の種類や病名、外傷などの参考を教えて下さい。原因不明の為、治療方法がわからず悪化する一方で辛いです。

昨日投稿したのですが、軽いスクワット(自重)をした日の夜寝ている間にだんだん膝の上あたりが痛くなり、湿布や痛み止めを飲んで寝ていたのですがどんどん痛みが激しくなり、かなり腫れています(立ち上がるのも激痛が走るので汗だくで気合入れないと立ち上がれませんが、立って足を曲げなければゆっくりトイレ行く程度は歩けます。) 膝が固まったようで曲げるのがキツく曲げようとすると激痛が走ります。 どんな病気？怪我？の可能性がありますでしょうか？

突然階段を降りる時に、左膝だけが痛くなりだしました。寝て起きるとちょっとよくなるんですが、完全には治らず、曲げた時ひざ小僧の上が痛みます。スクワットのような動きをすると、腰の骨がﾎﾞｷﾎﾞｷｯとなります。それも左だけで右はなんともありません。病院に行くのが1番だとは思うのですが、ひどい病気だったりしますか?教えて下さい。

４５歳女性です。３年ほど前から膝を曲げると、いつも異音(バリバリ、グジュ)という感じの音がします。普通に歩く分には音はしませんが、階段を上る時、少しでもしゃがもうとするとき、スクワットをするような体制のときなど、かなり大きな音がします。痛みはないのですが、放っておいても問題ないですか？

25歳男性です。 右膝に前十字靭帯断裂、内側側副靱帯断裂(両方手術済み)の既往と関節軟骨の損傷があります。 ジムで強度の高いトレーニングをしています。 よく膝がポキポキ鳴るのですが、強度の高いバーベルスクワット等はやはり控えた方が良いのでしょうか。 その場合、どのようなトレーニングが推奨されるのでしょうか。

半年位前から、起立時に膝の上の両足の太ももに痛みが走ります。歩き始めると痛みはそれ程有りません。 一年前に左足の変形性膝関節症、右足も軽度の変形性膝関節症の診断を受けてます。起立時に太ももと膝も同時に痛みます。膝関節症が原因で太ももの筋肉が痛むのでしょうか。 通常の歩行時には痛みは有りません。それとも筋肉の病気ＡＬＳは考えられますか。スクワットを毎日３０回位してます。