膝裏の違和感に該当するQ&A

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膝の裏の痛み

26歳男性です。 10月からスポーツジムに通い始め、ウォーキング45分をメニューに取り入れていました。 1ヶ月ほど前、ウォーキング中に左の膝の裏に痛みをおぼえました。 速度がかなり速かったのかもしれません。 翌日はウォーキングをやめればよかったんですが、動いているうちに痛みが和らいだため、 痛みを我慢しつつウォーキングをしてしまいました。 結果膝裏の痛みがひどくなってしまったんです。 その後、ウォーキングは休止しエアロバイク(リカンベント)30分にしています。 エアロバイクにしてから痛みは少なくなっていったので、 このまま完全に痛みが消えるかと思っていたのですが、 今現在でもわずかに痛む状態です。 膝裏部分の違和感と張るような痛みが時々あります。 膝を曲げているときは違和感もないのですが、 歩いているとき、左脚から階段や段差を下りるとき、椅子から立ち上がったときなど、 左の膝裏部分がまっすぐ伸びている状態のときに違和感、痛みを感じるのです。 動作が速く急激になればその分痛みも増します。 感覚としては、アキレス腱を伸ばす運動をしたときに感じる痛みを そのまま膝裏に持って行ったような感じです。 このままもうしばらく様子を見たほうがいいでしょうか? それともエアロバイクも休んだほうがいいんでしょうか? また、こういう筋の痛みは完治にどれぐらいの期間がかかるのですか? よろしくお願いいたします。

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