明後日で30週になる初産婦です。頸管が短めでウテメリンを服用しつつ、自宅安静しています。
最近少しの食事でもお腹が重苦しくなってしまい、頸管のこともありなるべく横になるようにしているのですが、あまり動いていないせいか恥骨や腰がちょくちょく痛くなります。眠ると少し良くなる場合もあるのですが、トコちゃんベルトを使用する以外で何か痛みを和らげられる方法などありますか?
お腹も大きくなってきたし、もともと腰痛もちなので仕方のないことなのかも知れませんが、座っていても横になっていてもつらかっ たりします。かと言って動くこともできないし。。 横向きの姿勢が上手にとれなくて、比較的仰向けで眠ってしまってることも腰などに負担がかかってしまってるのでしょうか??