お菓子は食べれるけどご飯が食べれないに該当するQ&A

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子供のお菓子や摂取カロリーについて

person 40代/女性 -

いつもお世話になっております。 以前、子供のお菓子食べ過ぎていたという投稿をしました。 回答ありがとうございました。 生活習慣病が怖く、改善をしました。 勉強をして、食事バランスガイドなどを見たら 2歳の子に関しては1日900キロカロリー、4歳の子は1200キロカロリー、目標糖質がそのうち50%から60%で 毎日メニューを考えて1週間取り組みました。 それを守ると、ジュースはもちろんお菓子は殆どあげられずです。 幼稚園から帰ると、お腹が空いて食べたがるので、おにぎりを食べたりしていました。 でも、そうするとそれでカロリーオーバー、下手すると糖質もオーバーです。 食事も減らすことになり、常にお腹が空き、ご飯が足りないと言い出したので かかりつけの先生に聞いたら カロリーは気にしなくて良くて、バランスよく食べる。 うちの子は、身長体重のバランスはずっと良いので、食事を減らさなくて良い。 お菓子は食べないに越したことはないけど、全く無くして無理があるようなら肥満ではないので、少しは食べて良いとのことでした。 なので、お菓子は1日1回、4歳の子は小袋のもの2つ、2歳の子は1つ食べてます。今まで通り、ご飯は子供茶碗に1膳、たまにおかわりもします。 ご飯とうどん少しとか、炭水化物同士食べることもあります。 肥満にならない程度にこのように食べるのは問題ないでしょうか?

4人の医師が回答

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