脳梗塞とお酒に該当するQ&A

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隠れ脳梗塞の食生活について

person 50代/女性 -

先日行なった人間ドックで隠れ脳梗塞が見つかりました。 脳梗塞を進行させない為の食事、生活などはネットで嫌というほど勉強しましたが、私は脳梗塞が発見される前から健康オタクで脳梗塞持ちがするべき生活を何年も前からやっていました。 減塩、添加物を避ける、糖質制限をするは当然で、緑黄色野菜メインに鯖、鶏胸肉をおかずに1日60グラムの玄米、ヨーグルト、豆乳(青汁粉末・きなこ・すり黒ゴマ入り)、豆腐、納豆、バナナ、味噌汁(玉ねぎ・ワカメ粉末・昆布粉末・オリーブオイル入り)など、健康に良いとされるものばかり食べていました。 タバコも吸ったことなく、お酒も夫に付き合い週1でほんの少し、血圧も高くなく体型も痩せ気味、有酸素運動を1日に2時間以上してして脳梗塞と一番遠いであろう生活をしていました。 なのに脳梗塞が見つかりました。 これ以上やりようがないくらい健康的な生活をしてきたのに今後どうすれば良いのでしょうか。 元々食べた気のしない薄味の食事をしていて週末だけはスーパーの惣菜を食べることもあり、月イチくらいで外食もしていました。 そういう時はあまり塩分とか気にしませんが少食だし明らかにしょっぱいものは食べていませんでした。 今後はもう自分が作った味のしない美味しくない食事しか出来ないのでしょうか? 外食や旅行も諦めないといけないのでしょうか? 食べることが大好きだっただけに絶望的な気持ちです。 脳梗塞とは真逆の生活をしてきたのにどうして出来てしまったのでしょうか。 解せないし悔しいし未だに納得いってません。 アドバイスお願いいたします。

5人の医師が回答

21歳女です。LDLコレステロールが高いです。

person 20代/女性 -

先月受けた健康診断の結果が返ってきたのですが LDLコレステロール値がC判定で要生活習慣改善と書かれていました。 改善しても治らないなら病院へとかかれていました。 具体的な数値はこんな感じです。 身長 166.3 体重 51 BMI 18.4 中性脂肪 75 HDL 56 LDL 174 血圧 115/69 血糖 88 調べてみたところ若くでこんなに高い方がいないのでとても不安に思っています。 低体重でもC判定が出ましたが、筋肉が少なく脂肪が多いので体重が増えていないのかなと思います。私の体はある程度お肉がついています。それも関係しているのでしょうか。。 食事は確かに揚げ物大好きですが野菜もしっかり食べています。 職場で健康診断は3回目ですが採血自体は注射恐怖症のため採血は先月初めて受けましたので今までがどうだったのかはわかりません。 タバコは吸います。 お酒は2ヶ月に一度くらいで、たまにしか飲みません。 筋トレやジョギングなどはしませんが飲食店で働いているので1日中何かしら動いています。 改善しないようなら病院へと書かれても、改善したのかは病院へ行かないとわからないですよね( ; ; ) ちなみに父は50歳で脳梗塞になりコレステロールを下げる薬を服用しています。その父の父(私の祖父)も脳梗塞か脳卒中か忘れてしまいましたが寝たきりになり亡くなっています。 父や母が元々コレステロール値が高いのかは確認できていませんが、遺伝なのかとも感じます。 どういった原因が考えられますか? また、病院へは受診する必要がありますか? 回答よろしくお願い致します。

3人の医師が回答

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