一週間に一回くらぃ、過食衝動に悩まされています。
一年くらい前からダイエットをしていて、10キロほど痩せたんですが、現在5キロリバウンドしてます。
ふだんは普通に食べてるんですけど、たまに、おなかもすいてないのに食べずにはいられなくなります。
パンを3つとお弁当とデザート3つとかを30分くらいで完食し、おなかパンパンの状態で寝てしまいます。
過食したくて仕事を休んでしまったりもします。
食べたら体重が増えて後悔し、普通の食生活に戻り…またしばらくすると過食衝動がおこって、尋常ではないくらいの量をすごいスピードで食べて眠ります。
昨日の夜から過食していて、仕事も休み、食べるか寝るかしかしていません。
コンビニで、毎食1200円分くらい買ってきて一気に食べます。
本当につらいです。
どうしたらいいですか?