痩せる方法に該当するQ&A

180cm66～68kgのやせ型です。 20代は、そのやせ型の体形もあって、食生活を何も気にせず自由に食べてきました。 飲酒はしないので、その分焼肉・ラーメン・白ご飯を食べても平気だと思って、結構な勢いで食べていました。野菜なんか食った記憶すらなかったです。 が、3年前から徐々に会社の健康診断で「生活改善」と警告されるようになります。 たとえば、中性脂肪値が最初でした。基準値150のところ、160～170ほどで、オーバーするようになりました。 「まあ痩せてるよりすこし脂肪があったほうが健康的だろ」の勢いで同じような食生活してたら、次は「HDLコレステロール値」が基準40のところ、37となりました。 （LDLは基準範囲内です） で、今年はALTが50と、γgtpも50と、飲酒してないにもかかわらず、基準の取り方によってはギリギリはみ出す数値を叩き出しました。 そろそろリアルに怖くなってきてしまって、何か動き出そうと焦り出しました。 しかし、食生活を変えろ、と言われても・・・ もともとやせ形で、これ以上減量したら逆に怖いですし 今はとりあえず毎日野菜やサラダを食べるようにし、その後にご飯を食べています。 １駅意識的に歩くなど身体を動かす努力もしていますが、これで改善するのでしょうか。 お医者さんに行っても、数値が微妙なだけに「今のままでは10年後危ないぞ」と言われるだけで、具体的な方法は何も言ってくれません。 なにをすればいいのでしょうか。もう何もわかりません。

10年近く前に、立ち仕事をしていると何度か鼓膜が開く感じがあり耳鼻科に行ったところ、耳管開放症と言われました。 症状が出た時には、頭を下に下げると良いこと、急激な体重減少があった場合に発症しやすいことを言われました。 因みに、当時全く体重減少はしていませんでした。 その後、それ程気になることもなく年月が過ぎたのですが、この夏、ほぼ毎日症状が出て、且つ、以前は一度頭を下げれば治っていたのに、最近は、一時的に治っても暫くするとまた耳が開いてしまいます。 以前に比べかなり痩せたのですが、この夏は冬から1〜2キロ程度しか体重減少していません。夏はいつも体重が減るので冬にはまた1〜2キロ増えると思います。 ご質問ですが、例えば睡眠不足や疲れている時になりやすい等、こういう状態の時になりやすい、というのはあるのでしょうか。 それから、根本的に治す方法はないのでしょうか。 仕事中に、何度も何かを拾うふりして頭をさげるのもおかしいですし、自分が会議を行っている時に耳が開くと耳ばかり気になってしまいます。 症状があるのは右だけです。 耳管開放症になるずっと以前に、耳石が動いて急なめまいに襲われたことがあります。左右どちらの耳か覚えていませんが、このことと何か関係あるのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

・妊娠7ヶ月のOGTT2時間値が176で妊娠糖尿病と診断され、糖尿病の食事療法で産後1ヶ月までhba1c5.0-5.3をキープしました。 ・産後2ヶ月のOGTTは、空腹時76→30分143→60分120→120分144でした。この結果を踏まえ、今後はhba1cを数ヶ月毎にモニタリングしようとしたところ、産後3.5ヶ月で5.7でした。 Q1. 産後1→3.5ヶ月でhba1c値が5.2→5.7に悪化した主な原因は何でしょうか。 Q2. 産前から父が糖尿病の影響で緩く糖質制限（毎食玄米90g、おやつ糖質20gまで等）をし、hba1cを5.5以下にキープしていました。産後は、妊娠糖尿病中の厳格な食事療法は辞め、この緩い糖質制限に戻しましたが、その影響でしょうか。 Q3. 現在身長156cm、体重42kg、BMI値17.2と痩せ気味で、1日の摂取カロリーは1650kcal程 、運動量は1日30-120分のウォーキングです。授乳もしているため、これ以上、摂取カロリーを減らすと空腹に耐えられません。他にhba1cをコントロールする方法はありますでしょうか。 Q4. 現在の緩い糖質制限と運動量を継続しても、いずれは糖尿病に移行すると思いますが、現状を踏まえると何歳くらいから要注意でしょうか。

私のコンプレックスは同じ背の人と体型が違う事です。 周りの人達は普通の体型なのに私はとても痩せています。 私はちゃんと3食食べてます。でも太りません。私夏とかは大嫌いです。プールの時とか水着になるので皆に見られ、怖いです。 制服や夏服は細い腕、細い足がみられ、嫌です。 皆に「いいな〜痩せてて」とか言われるんですが私はとても恥ずかしく、嫌で嫌でしかたありません。 と言うことで、どの様にしたら皆と同じ体格になれますか。 ちなみに私は身長156、体重40です。

今過食嘔吐、拒食で本当に悩んでます。毎日食べ物の事しか考えれなく食べたくて食べたくて仕方がありません。4〜6月まで入院(入院わ摂食障害以外の病気もあり)してた時わまだおちついてたんですが退院後1ヶ月で10キロも増えてしまい本当に痩せたくて痩せたくて…でも食べたくて食べたくて仕方ないんです(>_<) 今わ週1のカウンセリングと受診をしてますがよくなる所かどんどん悪くなってきてる感じで…嘔吐しても体重わ増えるばっかで今も食べたい願望わｶﾅﾘあるんですが、このままぢゃまずいと思い何も食べないで水のみで3日がたちました。 拒食でフラフラになるのも怖いケド今1番わ痩せたいのと、もうこれ以上太りたくありません(>_<) 本当わまともに食事を取りたいんですが痩せたくて痩せたくて本当にどおすればいいかわかりません(>_<) 本当苦しくて苦しくて自己嫌悪の毎日です。 私わいったいどおしたらいいのでしょう? 本当に困ってます。 何かアドレスをいただけたらと思ってますm(__)m よろしくお願いします。

現在30歳の主婦です。去年の5月に激しい動悸やひん脈におそわれ、息切れ症候群と診断をうけました。 そのときから急に痩せ始めました。筋肉も急におちました。 今では164cmで47キロぐらいです。4キロ急に痩せました。元気だった一昨年からすると、6、7 キロも痩せてしまい、元々細かったのが更にガリガリになって自分でも不安で仕方ありません。。足の血管もでてきたり、普通にしてても左右の骨盤が浮き出ています。 血液検査は5月にして、バセドウ病かはも違いました。 最近は血液検査もしていませんが、定期的に漢方薬は処方してもらうので、お医者さんには通っています。 痩せる病気と調べると 糖尿病や、白血病など、 怖い病気がたくさんあり、心配でなりません。 食事は少し減りましたがそれなりに食べてます。痩せないように頑張って食べても元に戻りません。 これは何が原因なのでしょうか??

前回同様胃がんの質問です。 まいたけでダイエットしようと初めてから、体重は落ちましたが胃がキリキリ急に痛みだしました。一年前の胃カメラは異常ありませんでしたがかなり飲酒はしていました。ピロリ菌は除菌しましたさたが、ピロリ菌のいた胃なので定期的に検査はするようにといわれていました。仕事のストレスから朝もお酒を飲むようになり依存のようになっていました。まいたけダイエットでやせたと思っていたのが実は胃がんでやせ初めていたのではと怖くて仕方ありません。下痢はかなりしていますが食欲はあります。痩せるくらいのガンなら食欲はおちますか？ また一年の間に進行がんになったのでしょうか？

仕事の関係で、食事が大体2食になってしまいます。朝は9〜10時に一度、夜は18〜22時に一度という感じです。仕事が、立ち仕事+接客業で、10時間は働きます。それでも、痩せられません。カロリーを制限しても痩せられないのは、やはり2食だからでしょうか?また、普通に食事をしても満腹感を得ることができないことが多くあります。時間の都合で、どうしても2食しかとることができないのですが、太りにくい食事の仕方や食事内容などないでしょうか?

30台後半女です。 ストレスと思われるのですが、今年に入っていきなり4キロ増加してしまいました。 食生活、日常生活は太る前と全く変わっていません。 156cm46キロが一番体調が良いのですが、現状50キロ近くなってしまい、体型も 変わってしまいました。体が重くてしかたありません。 リンパドレナージュを受けてやせた友人からリンパドレナージュを勧められたのですが、 リンパドレナージュを受けると体内の流れの滞りが減り、少しは痩せられるでしょうか(涙

夜11時過ぎぐらいに寝て朝7時ぐらいに寝てまた二度寝をして11時ぐらいに起きます。毎日日中眠たくて仕方ありません。どうしたらいんでしょうか?二度寝をせず一日中起きてるのも辛いです。160センチの44キロしかなく以前風邪で病院に行ったところ痩せすぎと言われましたが人より食べる方ですが太れません、痩せすぎなのか貧血や疲れやすいです。どうしたらいいでしょうか?真剣に悩んです…