はじめて相談させていただきます。妊娠7ケ月目の初妊婦です。
ここ数日精神的に参ってしまっていて調子が悪い日が続いています。
少し情緒不安定だなと妊娠後はとくに常々感じていて精神的に疲れやすい毎日だったんですが、最近主人とささいなことで喧嘩もしてしまい…
わたしが全て悪いような結論。揚げ句、まともに口を聞いてもらえません。。
そんなことが重なり、わたしもだんだん苦しくて気分がどんどん落ちるばかり。
・腹筋に力が入ってしまうくらい嗚咽してしまいお腹が張り
・連日寝不足(でも2～3時間程度は寝てます)
・三日程まともに食事や水分をあまりとれていません。
胎動は感じますが、長くストレスを感じた状態のままだと母体環境が悪い気がして…胎児に悪い影響はないでしょうか。
ストレスは良くないですよね…
それからSOYJOY(栄養食品)など少し口にしていますが、栄養が偏っていると思うので胎児への影響が心配です。
最低限どのくらいの食事をとったら良いでしょうか。
長くなりましたが、どうぞよろしくお願いします。
