７～8年前から歩行時、左膝に違和感がありましたが、あまり気にならなかったので放置。３～４年位前にしゃがむと膝が痛む様になり、整形外科受診。レントゲン、MRIをとり、左膝半月板水平断裂との診断でしたが、特に処置せずに症状が改善したため、そのままにしておりました。
今年（2023年）1月になって、突然左膝が腫れ、痛くてしゃがめなくなったため病院整形外科受診した所、レントゲン、MRI撮影後に治療法として手術、ヒアルロン酸注入、APS療法等説明を受けました。それで、5月、7月にヒアルロン酸注入を受けましたら、腫れ、痛み等消失したので、様子をみておりました。
しかし、最近、再び、膝周辺に張りや曲げた時に軽い痛み等が出てました。
現在、すごく大変というわけではないので、まだ、様子を見ていていいのか、ヒアルロン酸注入した方がいいのか、アドバイスお願いします。
ヒアルロン酸注射するタイミングとしては、膝の痛み、腫脹が出てきた時にすればいいのでしょうか、それとも、痛み、腫脹が無くても、予防的に定期的にヒアルロン酸注射した方がいいのでしょうか？
ヒアルロン酸注射は回数に制限等あるのでしょうか（何度もすると半月板が劣化するとか）？
また、APS療法をすれば、半月板水平断裂は改善するのでしょうか？
それと、日常生活についてですが、体重減少のためのウオーキングや自転車に乗るのは大丈夫ですか？ それとも、膝に負担がかかるので、あまりやらない方がいいですか？
旅行等はどうですか？
ご多忙のところ、恐縮ですが、ご回答宜しくお願い致します。
