昨夜、知人と一緒に初めてヨガを体験しました。75分、とても落ち着く空間の中での体験でした。途中、頭を下にするポーズの時には頭がズキズキ痛くなったため、そういったポーズのみできませんでした。他の方は何度も先生と同じようにできている中、自分だけが頭痛に耐えられず…その都度休憩でした。
また、ヨガから帰ってから、とても体が重くだるくなってしまい、お風呂上がりに脱衣場で横になったほどです。翌朝も、起きた瞬間からとても体がだるく重く、午前休をもらい、重い体を起こしてなんとか午後から出勤できました。
これはヨガが自分に合っていたからこその反応なのか、ヨガが自分に合わなかったのか、どちらなんでしょうか…。なぜこのような反応になったのかを教えていただきたいです。