30代女性です。もともと不安になりやすい性格でしたが、妊娠中にその傾向が強まり、子供が生まれてからさらにひどくなったように感じています。
たとえば…
•妊婦や小さな子どもに悪意を持った人に何かされたら…と外出が怖い
•後ろから刺される想像をしてしまい、常にリュックを背負っている
•外出予定があると「外出先で地震が起きたら」と毎回不安になる
•津波が怖くて、海に面した地域への旅行は避けてしまう
•家族の旅行や出張に過剰に不安を感じ、あれこれ調べてしまう
•車に乗っていると、横から突っ込まれたら…など悪い想像ばかりしてしまう
とはいえ、外出できない・約束を断ってしまうなど、実際に行動を移すことはありません。
ただ、毎回不安や嫌な想像をしてしまい、例えば「交通事故死亡確率」とか「津波が起きた場合の避難所」とか、延々と調べて、その日までずっと不安な思いがつきまといます。
正直かなり疲れます。今後、子どもの可能性や選択肢を私の不安のせいで狭めてしまわないかも心配です。
1. これはカウンセリングやメンタルクリニックを受けるべきレベルでしょうか？それともよくある範囲のことでしょうか？
2. これは治療すれば治るのですか？
アドバイスいただけたら助かります。
