双極性2型を持っています。
うつ状態であっても、そうでなくても、長い文章を書いたり、物事を深く分析したり洞察したりすることは出来るようです(いわゆる学問的・科学的・哲学的思考)。
でも、一つのことに集中しているときに、突然関係ないことを訊ねられると、混乱してしまうことがあります。
また、「行動制止」という症状があり、どうしても外に出られないとか、洋服をたたんでたんすにしまえないとか、食器を洗えないなど、大小にかかわらず、体を動かして何かを行うことが難しいことがあります。
精神科の主治医によれば、脳のネットワークの何処かのバランスが悪いのだそうです。今、私は脳の活性化のためにトレーニングをしたいと思っています。
脳のどこを活性化したら良いのでしょう?
散歩などをして歩くようにしていますが、どうしても外に出られなかったり、すぐに疲れて寝込んでしまうことが多いので、家でも出来る脳トレーニングを考えているところです。
うつ脳の改善のための、脳トレーニングなどがありましたら、教えて頂けませんでしょうか。何卒よろしくお願い申し上げます。