毎日食後(特に昼食後)に気分が悪くなり、吐き気や頭痛に悩まされています。仕事の日などは普通に食事(一般的なお弁当1つの量)をしてしまうと休憩が終わって仕事に戻ってからおなかが痛くなってしまうので、ここ4〜5年はお昼は軽めにしています。お昼は豆乳200mlか野菜ジュース200mlの飲み物とカロリーメイト2本位です。少しでもこの位の量を越えると(この量でも症状がでますが)、吐き気や胃がズンと重くなったような不快感、頭痛などが酷くなります。12時に食事をとると、16時くらいまで気持ち悪いです。
仕事はカウンターで接客していて、ほとんど立ち仕事なのですが、症状が酷いと立っているのも辛くて困っています。
昼休憩は一時間なので、食後は静かにして軽くお昼寝したりしています。
食事は規則正しく3食摂ったほうがいいと聞くので、少しでも食べたほうがいいと思うのですが食後が辛くて参っています。
どうしてこんな症状が出てしまうのか解りません。胃の機能が弱っているのでしょうか?症状を軽くするアドバイスありましたらお願いしますm(_ _)m