双極性障害頭がいいに該当するQ&A

軽度の双極性障害と診断されているものです。 ここ一年ほど気分が安定していたのですが、つい先日再発しうつ状態に落ち入り、頭が働かない状態が続いています。 ボーっとする時間が増え、口数も減っています。 おそらく認知機能が低下している事からこのようになっていると思うのですが、頭が通常に働くように戻すにはどうしたら良いでしょうか。 今は会社を退職し療養に専念している事もあり時間に余裕があります。 30分以上の有酸素運動、最大心拍数の80%の強度で週4回ほど行っています。 また食事は高タンパク低脂質のものを摂取するよう心がけており 睡眠は8時間ほど摂るように心がけています。 以上のような生活を送る事を心がけていたら認知機能は改善されますでしょうか？ 特に有酸素運動は脳の神経細胞の再生に効くと聞いたことがあるので何よりも優先して行っています。

社会人3年目の男性です。
一昨年8月にうつ病と診断されました。
薬物療法に努めてきましたが、まったく薬に反応がなく、まったく良くなりませんでした。 

昨年6月頃病院を変え、信頼できる医師に出会いました。これまでうつ病として治療を続けてまったく良くならなかったのですが、10月中旬の定期通院にて、医師と最近の様子や症状を話している中で、双極性障害2型が疑われるような症状もあるため、治療方針が変わりました。 症状としては、うつ状態で色々な症状がありますが、総じて元気が出ず、頭が働きません。抑うつ気味、体力の低下、眠気、不眠、過眠、焦燥感などです。 ただ昨年の10月あたりから、上記の症状に加え、2年前に体調を崩した時から何となくあった身体の症状を顕著に感じるようになりました。 具体的には、肩こり、頭痛、消化器の不調、喉の詰まる感じ・吐き気、めまい・立ちくらみ、手の震え、発汗などです。 年末の定期診察にて、これらの症状はすべて自律神経の乱れから来ている、広い意味で自律神経失調症との診察が出ました。 現在はこれまでのうつ病や双極性障害の治療薬を服用しつつ、今後は服用する薬を増やしたりするなどの調整をすることになっています。 インターネットで調べたところ、自律神経失調症そのものの治療薬はないことを目にしました。対症療法ということでしょうか。 いずれにしても体調が悪くてつらい状態がずっと続いており、精神的にもしんどいです。 なんとか仕事をしたり社会生活を送っています。 この先どのような治療がされるのでしょうか？ 自律神経失調症そのもの自律神経の乱れを治す方法はあるのでしょうか？ この先体調が良くなることはあるのでしょうか？