食後運動に該当するQ&A

こんにちは、何度か質問させて頂いており、先生方には大変お世話になっております。よろしくお願いします。 （日時）（hba1c）（食後3時間後血糖値）（alt, ast, gt）（体重） 2025/01 | 7.2 | 115 | 240,130,265 | 84 2025/02 | 6.2 | 107 | 107,57,115 | 76.1 2025/03 | 5.7 | 99 | 27,32,41 | 73.1 2025/04 | 5.6 | 94 | 24,32,34 | 71.7 2025/05 | 5.7 | 85 | 27,35,37 | 69.6 2025/05 尿中アルブミン　3.5 mg/L クレアチニン濃度　137.43 mg/dL クレアチニン換算値　2.5 mg/g.CRE bmiは27→21.2(2025/05時点) 薬物投与はなく、食事と運動のみでの経過です。 血液検査では、LDLが65〜75程度で低い指標、中性脂肪が基準を下回る時があるくらいです。そのほか尿酸値も高かったですが基準値内に戻りました。 上記のような経過であり、下記質問させてください。 １、私の経過はどのようでしょうか？主治医には寛解はもって3〜5年と言われており、嬉しいような悲しいような心境です。 ２、クレアチニンの評価について何も指摘がありませんでしたが教えてもらえなかったので先生方のご見解を聞きたいです。 ３、インスリン分泌能について評価してほしい旨を何度か進言していますが叶っておらず、「必要がないよ」とコメントがあるのみでした。この意図は「一度発症したら下がっていることは当然なので改まった評価を必要としない」ということでしょうか？先生方はどのようにご評価されますか？ よろしくお願いします。

17年間マグミット錠を昼1夕食1錠飲んでました毎日朝排便してましたが、10年前くらいから便意は無く朝食後排便を促す為に立ってお腹に振動がくる様に足でトントンリズム的に動き便を下にくる様に促して排便感がしたらトイレに行くを繰り返してました、痔になり肛門科を受診したら痔手術しか治らない、便が硬いから痔になる、今のマグミット錠の用は少なすぎるから夜寝る前に3錠、朝2錠飲んでと言われ、その夜３錠飲んだら朝下痢になり、怖くなってその日の昼は飲まないで、次の日から朝１錠寝る前1錠に変えたら、コロコロ便になり頑張って便を出す運動しても効果がなくなり、朝３錠寝る前３錠飲んでも便が全く出なくなり、痔の病院にどうしたらいいか診察に行くとマグミット錠は効くまで４日５日掛かるから大丈夫しか言われず、肛門に便が溜まってるけど、苦痛なら手で便を取って浣腸しますか？と怒った様な呆れた様な言い方で、心配だから下剤もお願いしますと頼んで漢方のセンナを貰いました 便をかき出して浣腸したら結構な量便がでましたが、痔の医者が言う様に寝る前３錠、朝３錠は怖くて飲めません 前のように朝昼晩１錠ずつのんで、夜２錠にしたり、出なくて苦しくなったら下剤を飲んでと自分のやり方でも良いでしょうか

1歳1ヶ月の息子ですが、 ちゃんと食べたり飲んだりしていても、 生後10ヶ月ごろから体重が全然増えません… まだ8.3kg程です。身長は75cm程です。 ミルクのやめ時も分からず、悩んでおります。 毎日下記のようなスケジュール・食事量です。 （平日は保育園に通っています。） 体重を増やすために改善すべきことはありますか。または体重が増えない場合なにか病気等も考えられますか。 7:00　朝食 オートミール20g程、バナナ1/3、 　　　ヨーグルト75g 　　　➕ミルク100〜120ml程 　　　※朝は食欲少ないため、主食の量が少なくなりがちです。必ず食後にミルクをあげます 9:30　おやつ　おせんべい等 　　（保育園用意の1人分を基本完食） 11:30 昼食（保育園用意の1人分を基本完食） 15:00 おやつ　ゼリー等 　　　（保育園用意の1人分を基本完食） 　　　　➕ミルク80〜120ml程 18:00 夕食 　　　　全がゆ90g、野菜40〜50g、魚20g 20:30 ミルク150〜200ml もともと発達がかなりゆっくりでまだつかまり立ちもできておらず、ずり這い移動です… （そちらも心配ではありますが、現在リハビリでフォローしてもらっています。） 離乳食を食べてくれないわけではなく、なおかつ、同月齢の子と比較しても運動量が少ないように見えてしまうのですが、体重が増えずどこにエネルギーが消えているのか不思議です…。 あまりお腹空いたことを訴えてこないので こちらの設定した時間で与えていますが、 基本口を開けて用意した量を食べてくれます。 アドバイス頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

【前提】 子宮筋腫(クルミ大、5年ほど前からあり大きさはあまり変わっていない)があり、婦人科にかかっていましたが、ディナゲスト錠が体に合わず断薬しています。また漢方薬の甘草でも不整脈が出るため婦人科系の薬は現在飲んでいません。 またディナゲスト錠を飲んでいた時も下腹部痛の症状がありました。 消化器内科で大腸カメラの検査もしましたが異常なしとのこと。 婦人科でも消化器内科でも「わからないからどうしようもない」と言われました。婦人科の方は触診？膣内の検査は2度受けましたが筋腫以外特に異常なしとのことでした。 【2024年2月ごろからの症状】 ・月に1～2度、内臓を抉られるような下腹部痛に襲われます。(下腹部痛が起こらない月もありました)人生で一番痛いと思うほどの痛みで、初回は迷走神経反射も起こり廊下で倒れ下痢を漏らしました。 ・大体排卵期の少し前や、生理前に起こり、下腹部痛が起こると直後不正出血があります。 ・下腹部痛は主に食後すぐに起こり、排便と間違えてトイレに行くがほとんど出ない時もあれば液体のような下痢の時もありました。 ・下腹部痛は「痛い痛い」ともがき苦しみ、失神してしまいたいほどです。髪の毛が汗でびっしょり濡れます。また寒気と吐き気が起こる時もあり、吐き気のある時は5回ほど吐き戻し、同時に下痢の症状もありました。 ・下腹部痛が起こる時、体温が36.9℃から36.5℃くらいまで下がり、血圧が190/140になりました。(自宅用で1度測りました) ・下腹部痛は毎回大体30分～1時間ほどで収まり、その後は何事もなかったかのようにケロリとします。 ・下腹部痛が起こる時は、必ず左側の足の付け根がうずくような少し痛みのような違和感を感じます。 ・食後によく起こるような普通の排便時の腹痛と違い、下腹部痛の時は股に近い位置の腹部が痛みます。 【上記の症状から行動したこと】 ・自身で調べ、蠕動痛かなと思い有酸素運動をするようにしました。 ・マグネシウムが不足して子宮が収縮して痛むのかもと思い、マグネシウムのサプリを摂取するようになりました。 ・食後左の足の付け根のうずきを感じた際にはすぐにロキソニンを飲み、直後の下腹部痛に備えています。 【最近の症状】 ・上記行動のおかげか、最近起こった2度の下腹部痛は拷問レベルから、やや激痛、くらいのレベルになりました。(たまたまの可能性もあります)　 ・左の腰の痛みが最近酷く、足の付け根は以前より長い期間うずきを感じます。腰をマッサージすると左の足の付け根も同時に痛むような感覚があります。 ・生理直後でも左の足の付け根がうずくようになりました。同時に左腰の痛みも酷いです。また生理直後でもやや弱めの下腹部痛も起こりました。 ・腰の痛みに対してマッサージやロキソニンゲルやサロンパスや腰枕や就寝時足の間に枕を挟むなど色々試しても改善が見られません。 【補足】 ・生理の時は特別強い痛みなどはありません。 ・ＰＭＳの方がひどく、37.3℃くらいまで体温が毎日上がり、判断力の低下や眠気の増加や味覚の変化などが起こります。 ・便秘や下痢は普段ありません。 【今回希望すること】 ・婦人科疾患、大腸など消化器系の疾患、それとも別の疾患の可能性があるのか知りたいです。 ・また、手術などが必要な怖い病気の恐れがあるのか、どういえば医者がちゃんと検査をしてくれて対処してくれるのかも知りたいです。(消化器内科と婦人科の医師２人から原因不明と言われて放置されたため)

糖尿病の家系です。現在HbA1cが6.0から6.1です。検診の血糖値は100未満。以前ブドウ糖負荷テストで60分が167、120分が38という数値でした。その頃は低血糖症状が起きても、誰にもある事だと気にしていませんでしたが、以降栄養相談を受けて食事の改善をしてきました。 震え、寒気、眠気、異常な空腹の低血糖症状に気付くのは、食事と食事の間が長くなる時、お風呂上がり、食事の量が少かった時、食事内容が糖質が多い時などです。食後5時間後位に症状が出ます。子供の頃は食べましたが、大人になってからは甘いものはあまり好みません。管理栄養士さんからは糖質に反応しやすいと言われました。 そこで質問です。 1 インスリンの遅延は体質で糖尿病になりやすいと聞きましたが、なぜ遅れるのか理由は何でしょうか。 2 食事は完璧ではありませんが、気を付けています。やはり一生気を付けてるほかありませんか。気を付ければ良くなるものではありませんか。 3 いつか糖尿病になると推測しています。糖尿病になれば薬の影響以外の理由で低血糖は起こさなくなりますか。 4 運動はどのタイミングで何をどれだけすればよいのでしょうか。 5 間食は何をどれくらい可能ですか。 両親、弟は糖尿病の診断出ており、私が何とか抗っているところです。糖尿病に移行するのは覚悟していますが、低血糖は認知症の原因にもなると聞き不安でもあります。 考えすぎて食べるものがわからなくなる時もあります。世の中暴飲暴食しても私よりも健康な数値の方がいて、夫は食べる順番を気にせず、甘いものも食べても私よりも良い血糖値です。不公平な体だなと羨ましいです。体質と一言で片付けられるかもしれませんが。 よろしくお願いします。

5/19に胃カメラでの食道のbrownish areaについて質問させて頂いた者です。 沢山のお答えを頂きありがとうございました。 先日結果を聞きに行きまして、このように書いてありました。 病理組織検査報告書 組織学的には明調化した胞体を有する増殖肥厚した重層扁平上皮粘膜を認めます。上皮乳頭内血管の増生を認めます。有意な炎症所見は見られず、重層扁平上皮細胞に異型は認めません。 標本中に、悪性を示唆する所見は認めません。 との事で、悪いものでは無いとの事でした。その時はこの結果表も見せず、プリントも最後まで頂けなく、そのまま帰っていたら上記の文章も分からずだったと思いますが、こちらで教えて下さった先生が結果表は貰ってください。との事でしたので、かかりつけ医に出すので下さいと言い、やっと頂けました。生検会社とのいろいろがあり渡せないそうです。どちらでもそうなのでしょうか？ 又胃カメラは1年に1度(症状があれば検査する)でよく、気をつける事は？と聞いたら、熱い物な飲まない、食後すぐに横にならない位だそうです。それはもう何年もしていますし、酒タバコはしませんし、よく噛んでゆっくり腹八分目、運動(今はウォーキング位しかできませんが)等、これからもしていきたいと思ってます。その他に何か気をつける事があれば教えて頂きたいと思います。 又、増殖肥厚した扁平上皮粘膜とか上皮乳頭内血管の増生とか、何の説明もなかったのですが、それが酷くなると癌になっていくということなのでしょうか？ Brownish areaの小さいのがいくつかあり、その大きな物を生検したとの事ですが、検査した日の体調によってもbrownish areaは出るしあまり気にしないでいいということでした。そのような解釈で良いでしょうか？ こちらの先生方のご意見もお聞きしたく質問させて頂きました。 宜しくお願い致します。

3年ほど前から右脇腹を中心に鳩尾などに刺し込むような痛みが起こります。痛みは刺しこむ痛みはすぐにおさまりますが、しばらく断続的に鈍痛のような痛みが何日か残るときもあります。そして忘れたころに痛みがでるというような繰り返しです。 空腹時だけでなく、食事中や食後に痛む時があり、胆石や胆のう炎などを疑い、念のため何度か消化器内科で診てもらっていますが、エコー、造影CT、MRI、胃内視鏡、大腸内視鏡、超音波内視鏡検査と検査をしても異常所見がなく、毎回、胃の蠕動運動の問題かな？とうい主治医の見解でスッキリしない診断で終わります。 一か月前にも右脇腹に強い刺す痛みが起こったため、念のため血液検査、エコー、MRIの検査を行うも異常所見なしでした。昨年の９月に造影CT、今年に入って胃内視鏡や大腸内視鏡検査もして異常がなかったので経過観察になりました。 ただ、今回の痛みは、いまだに鳩尾や右脇腹に鈍痛のような軽い痛みが断続的に続いているのでネットで調べていたら、胆嚢ジスキネジーという疾患を見つけました。 常に右脇腹を中心の痛みなので似ている症状な感じがするのですが、質問がございます。 １、胆嚢ジスキネジーという疾患を確定診断することは可能なのでしょうか？ ２、胆嚢ジスキネジーは治りますか？ ３、胆嚢ジスキネジーだとしたら経過観察していても問題ないのでしょうか？ ４、胆嚢ジスキネジーだとしたら痛みを我慢できるようなら食事制限なども気にしないで大丈夫なものでしょうか？ 以上、よろしくお願いいたします。

ここ2週間ほど、みぞおち近くの肋骨の下、肋骨に沿って脇や背中が苦しい状態が続いておりました。 その前には、亜鉛不足からの舌の酸っぱさ、舌炎と舌痛症もあり、タケキャブと亜鉛を服用しており胃腸科内科にずっとかかっていました。 あまりにも肋骨に沿った痛みが続いていましたし、舌の酸っぱさもあったので、18日に胃カメラとエコーをしてもらいました。 エコーの結果は、肝臓や膵臓、膀胱など何事もなく。胃カメラでは、軽度の急性胃炎と診断。ピロリ菌もいないからあまり心配しなくていいとのこと。 病気不安もあり、機能性ディスペプシアとも診断されてきました。 アコファイドとマーズレンを処方され、今はタケキャブ、酢酸亜鉛、リボフラビン、アコファイド、マーズレンを服用しています。 検査が終わった日のお昼から、食後に胃もたれを起こします…。 消化に時間がかかっている感じがします。 ゲップが出たり、空腹時は楽です。 お腹も減りますし、食事もできます。 もともと胃は弱いです…。 時々気持ち悪い感じはあるのですが、カメラの前はそんなことなく…。 うかがいたいのは、 1、この胃もたれはカメラを入れたことによる刺激なのでしょうか？胃炎は関係しますか？カメラの前は胃もたれなしでしたが…。それとも、機能性ディスペプシアの症状なのでしょうか？(カメラ前から機能性ディスペプシアと診断はされてます。) 2、軽度の急性胃炎は、食事や運動で気をつけなければならないことはなんですか？ヨガをしているのですが差し支えないですか？ 3、医師からは胃炎は胃酸が多いからなると言われました。タケキャブは続けた方がいいのでしょうか？また、胃酸が多くなる原因はなんですか？ここ1ヶ月、舌の酸っぱさでかなり病気不安であったことは事実で、その不安が胃酸をふやしてしまったのでしょうか？ずっとタケキャブはのんでましたが…。 4、軽度の急性胃炎は、どのぐらいの頻度でカメラをすべきですか？1年後でも大丈夫ですか？ よろしくお願いいたします。

親が糖尿であることと、過去に健康診断の結果から産業医に糖尿予備軍と言われ、リブレ2を購入しました。現在測定から１週間たちました。 糖尿予備軍の可能性があるなら改めて食事を改善したいと思い質問させて頂きます。 また、測定期間も短いため何とも言えないとは思いますが現在努力して食事に気をつけている手前、食べ方や量など改善点をご指摘頂きたいと思います。 １.GI値食品を食べているのに食後に急上昇急降下した ２.厚労省が推奨しているPFCバランスを守りながら減量しているが糖尿予備軍の可能性がある場合PFCバランスの改善の必要はあるのか を知りたいです。 リブレ2ではhba1cが5.7で平均グルコース値は116です。主食は朝はさつまいも、昼は十割蕎麦、夜は玄米が主食です。 十割蕎麦を食べた後、グルコース値が197まで上昇し、２時間以内に130台に下がりました。(画像参照) 主食はいつも一番最後に食べるので先にきのこ、野菜、たまごが入ったスープを飲んでから主食を食べています。 低GI値食品を食べているのにこの数値は普通なのでしょうか？ ためしに蕎麦と同じ糖質量(70g)でうどんを食べたら203まで上昇しました。 蕎麦とあまり変わらないので、糖質量に問題があるなら糖質量を改善したいと思っています。 それとも私に原因があるのでしょうか？ ボディーメイクをしており、定期的に減量をしているので現在はカロリー1600ほどで毎日ジムで筋トレと有酸素運動しています。１日の糖質量はアンダーカロリーの６割の240グラムです。減量はいつも順調ですが、糖尿病を気にした場合PFCバランスを改善する必要はあるのでしょうか？ ざっくりとした質問で申し訳ありません。 よろしくお願い致します。