寝ながらスマホに該当するQ&A

座っている間ずっと胸部や両脇の下の中腹あたりに違和感が出ていて、座っている姿勢が辛くなって長くするのが困難な時は手を床についたりしてその場をしのぎます。仰向けで寝ている姿勢になると上記の症状が落ち着き、(仰向けの姿勢が一番楽でこの姿勢になっていることがほとんどです)違和感が強まることもないです。上記の違和感が邪魔をして集中して本を読んだり、スマホを見ることも出来ないです。結構前からこういった事があっていつも日常的におきています。(あとちょっと前まで長く座っていると右脇腹の背中側にキューとした痛みも出ていたこともありました、腕や体の動作したときに胸骨にピリッとした痛みのようなものも感じるときが稀にありました)親身に考えてくれる先生からの回答お待ちしていますので宜しくお願いします。わからないとすぐ心因性で片付けられてしまって困ってます。(前回の質問の参照お願いします)

以前に急な動悸と気を失いそうな事があり、相談させていただきました。 その際は、迷走神経反射ではないかと言われて、そうなのかもしれないと思っていたのですが、その後頻発するようになり、寝ていても動悸と息苦しさで目を覚ましたり、車に乗っている時に急にめまいのような動悸と気を失うような感覚や恐怖が出る様になりました。 先日旅行先でエレベーターに乗った際、電気が消えて真っ暗になり45秒後に着きますとアナウンスが流れて（そういうしかけ）その時は子供が泣くんじゃないかと一瞬子供に意識が行ったのですが、その瞬間に動機と気を失いそうな気が狂いそうな感じがあり、スマホの電気をつけてなんとかしのげました。 これはパニック障害でしょうか。 数年前に一度、電車に乗っている時事故で止まってしまい電気も消えて暗くなった時に上記のようなパニック状態になり、なんとか気をそらしてしのいだのですが、この時からパニック障害があったのでしょうか。 動悸が激しく息苦しさもあったので内科でホルター心電図を取り結果待ちだったのですが、心臓ではなくパニック障害なのではないかと思うようになりました。

体のことで2つ聞きたいことがあります。 どちらかだけでも大丈夫ですのでご回答いただけると嬉しいです。 １．いびきについて いびきが酷いと家族に言われました。 就寝中の分析ができるスマホのアプリで録音してみましたが、睡眠6時間のうち5時間いびきをかいていました。 １ヶ月、録音しましたが睡眠時間の７～9割はいびきをかいてます。 音も78dBと大きく、平均して70dBでした。 目覚めは良い方で寝不足の感じはしないです。 病院に行かなくてもいびきを解消する方法はありますか？ 運動をして体重を7キロ落としましたが効果はなかったです。 血圧少し高めで血糖値も糖尿病予備軍です。 自分でいびきを解消する方法がないとしたら何科にかればよいですか？ ２．乳房の違和感について 3ヶ月ほど前から左胸(乳房)に違和感あり、日中は全く気にならないのですが、就寝時になんとなく胸の乳首上の方が痛くなります。 違和感はずっと同じような感覚で、だんだん強く感じる訳ではないです。 こういった症状は何科にかかれば良いでしょうか？

首がストレートネックです。 ヘルニアもあるんじゃないかと自分では思います。 整形外科にかかってレントゲンでストレートネックを指摘され電気をあてたりしたこともありますが、スマホをいじらない、とかの方が効果がある気がします。 たまに首がびきっとなるので椎骨動脈乖離などが心配で先週MRIにはいりました。 首と頭は一緒にとれない、とのことでとりあえず頭をとってもらったら血管もすべて健康でいうことなし、と言われました。 首は肩こりでしょう、たまにびきっと言って脳に影響があるならもっと症状があるはずで、倒れますよ、と笑われました。 今日美容室でシャンプーしてもらうと、背中がいつも痛い右側が寝転ぶと痛み、首にあたってるシャンプー台が痛くて美容師さんが頭を手で支えると、首から背中が固まってるような痛みがありました。　 今はなんにも症状はありませんが10分くらいシャンプー台に首があたっていたので首の血流が心配です。痛みもあったので… 今症状がなければ一時的に整形外科的な痛みであり、血流や脳には影響してないと思っていいですか。 首から脳に影響するのはよくあることでしょうか。

私のことですが、2週間ほど前から鼻炎で耳鼻咽喉科にかかり薬を出してもらいましたが、イマイチスッキリ治らないまま、14日には咳も出始め、16日朝方発熱し、昼に38度まで上がりました。内科で念のため検査をお願いしたのに、熱発が今朝だと陰性となる可能性高いので、出来ないと言われてしぶしぶみなし陽性になりました。が前頭部痛、顔面痛あり、寝て冷やしています。薬がイマイチ効いているようないないような。上顎洞、篩骨洞などの副鼻腔に溜まってる感じがします。スマホ使っていても目が辛いです。副鼻腔炎のような気がしますが、先生方はどう判断されますか？痛み止めとアレルギーの薬しか出ていないので、治りが悪い感じがします。副鼻腔炎も悪化したら怖い病気なので、このままみなし陽性で放置されないように、適切な薬で治したいのですが、濃厚接触者で誤診かもしれないけれどみなし陽性なので、耳鼻咽喉科にも行けず。どうしたらいいか教えていただきたいです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

体に気になる症状があります。 1 シャワーを浴びてる時やドライヤーで乾かしている時など直立をして時間が経つと直立がキツくなり足が震えます。特に左足が多い気がします。運動はここ2年間で時々するくらいでほとんどしてないです。筋力量の低下でしょうか。 2 腕を挙げるとすぐに筋肉痛のような痛みが走り挙げているのがキツイです。特に右手です。スマホを片手で持っているだけで疲れてしまいます。こちらも筋肉量の低下で片付けてしまっていいのでしょうか。 3 最近物に当たる機会が増えている気がします。遠近が掴めていない感覚です。 4 寝る前や安静にしているときに足や頭がピクつくことがあります。筋肉の局所的なピクつきではなく頭全体、足全体が動く感じです。 最近はテスト期間もあり精神的にキツいので精神的な症状なのかとも思いましたがあまりにも症状が多いので質問させていただきます。上記の4つに共通した病気があるのか一つ一つ異なるのか知りたいです。 右腕の写真を添付しました。

去年8月陶頃よりストレートネックの悪化で睡眠不足.軽いめまい.吐き気.頭重感.偏頭痛.視力低下の症状が起き、 ストレートネック用の枕とネックサポーター装着、首周り肩周りのストレッチをするようになると1週間で嘘のようにほぼ改善しました。 あと、肩甲骨周りの筋肉がかなり張ってるので2週間に1度整骨院に行っています。 スマホやタブレットの使用時間が長かったり、仕事柄パソコン使うため、ストレートネックになってもおかしくない状況ではありましたが、 元々首の反りが逆になってるようで、それが原因で頭痛を引き起こしやすいと10年以上前に脳神経外科で診断されたのでおそらく首の反りも原因だとおもいます。 しかし、頭のボーっとする感じ（例えて言うならば睡眠不足で眠い感じ）だけが去年8月末からまだ治りません。 頭の中だけがスッキリしないのです。 毎日6時間～6時間半寝てるのでしっかり睡眠も取れているのですが...。 まだ治ってないのでしょうか？ 脳神経外科へ診察はした方いいでしょうか？

20代の娘の相談です。 眠れないとこのとです。 聞いたところでは、寝付きが悪そうな気がします。 それにともない、ドリエルを服用しているのですが、最近そのドリエルの服用ペースが短くなり心配です。 薬局にてドリエルを購入しようとしたら、薬剤師の方にあまり薦められないとのアドバイスをいただきました。 そこで、今回GABAを購入しました。 サプリメント的な位置付けでもあり、常習性もないと聞いています。 ただ、それですっきり眠ってくれるとありがたいのですが、、、 元々、興奮して眠れないことが子供の頃からあったそうです。 遠足とか、旅行とか、楽しいときの前日はほぼ眠れないようです。 バイトもシフトにより、午前中からと時や、昼からの時、午後の時とありますが、午前中からの時の前夜はドリエルを服用してます。 そのくせ、生活は乱れており、朝まで遊ぶこともあれば、昼まで寝てることも多々あります。 はっきり言って、私の方が睡眠時間は短いはずです。 他に推奨するものがあればご紹介いただけると助かります。 また、そのまま娘にスマホ画面を提示しても遜色ないコメントをいただけるとありがたいです。 叱咤激励や半分説教ててをも構いません。 よろしくお願いいたします。

最近ずっと呼吸が浅くて、頭を上げれません。 頬杖しながら人の話聞かなきゃならないほど怠くなる日があります。 ソワソワしだしたら、気が遠のきそうです。 過去にはパニック障害だと心療内科で伝えられてます。コロナ後遺症もあるので、何が原因かはハッキリ分からないと思いますが、以前に比べてパニック障害の発作のようなものが増えた気がします。 その場合どこの科に受診すべきですか？ また受診するまでに症状が現れると思いますが、どういう過ごし方をしていたらいいですか？ 時間帯は決まっておらず大体午後から少し疲れてきた辺りから、フワフワします。 いても立ってもおられず、外出して気を紛らわすのですが息苦しくて。 家事も進まない日もあります。スマホの画面見るだけでもふわふわして、意識が遠のきます。 何が原因か分からず不安です。 肺になにか水が溜まってるのか？とか色々気になったります。 また、私生活は昼夜逆転生活してまして、夜にしっかり寝れてないので交感神経優位になってるのかなとか、食事が3食から2食に減ったのでそれも原因の一つなのかなと思います。 アドバイスよろしくお願いします。 ちなみに、パニック障害になったのは平成31年頃で、コロナ後遺症は2022年からです。

お世話になっております。 掲題の通り、ここ1か月ほど睡眠不足が続いております。 元々数年前から寝付くのに2時間近く掛かったりと入眠障害の気があったのですが、 ここ1か月ほど毎日2～4時間程で中途覚醒をするようになってしまいました。 (例：22:00頃就寝→2時頃に起床、その後眠れず) それほど酷くはないですが、日中に軽い倦怠感や眠気、集中力の欠如を感じています。 日々の生活に関しては、2週間前から以下を気を付けていますが、今のところ改善していません。 <意識していること> ・7:00頃朝日を浴びる ・週3回、30分程度の軽い運動 ・午後はカフェインを控える ・入眠サプリを取る（セロトシードR4）※3日前から試しています ・1時間前のPC・スマホを控える ・22:00頃にはベッドに入る 薬にはあまり頼りたくはないのですが、自己改善ではなく心療内科に診てもらって薬を処方してもらった方がいいでしょうか？ 上記以外に何か睡眠改善のアドバイス等ありましたらご教示いただけると幸いです。