朝の薬を夜に飲んでしまったに該当するQ&A

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朝早く目覚めてしまいます。

person 30代/女性 -

夜、子供と一緒に9時ごろに寝てしまう時ならわかるのですが、旦那の帰宅を待って、夜寝るのが遅くなってしまったときでも朝5時ごろには目が覚めます。 目が覚めた途端頭の中が緊張感でいっぱいで思考がマイナスな方向にむかってしまうんです。 起きてすぐ、軟便や下痢でトイレにも行きたくなります。 布団の中でじっとしてると、もう一度寝れるときもあります。 もともとは朝とても弱く、なかなか起きれる方ではありませんでした。 なのにこの1ケ月〜2カ月の間このような状態が続いています。つらいです。 心療内科では「軽い鬱」と言われ、安定剤をだしてもらったんですが、なかなか飲めずにしばらく過ごしてました。 最近は半分に割って飲んだりはしています。 薬を飲んでない日でも。家事は一応出来ています。 買い物等も出来ています。 20代のころは遊ぶの大好きでしたが、乗り物等得意ではないことが、ここ何年か続いているので、友達との遊びはなかなか出来ていません。(パニック障害ではないです) 近所のママ友とは幼稚園の送り迎えの短時間の間、深い話ではなくかるくおしゃべり出来る程度です。 頭の中の緊張感、そわそわ感のことを考えると不安で、ランチ等は最近行くことができてません。 体調が不安でも、無理にでも行って楽しい経験をつんだ方が治りやすいのでしょうか? 薬を飲まずに治す良い方法教えて下さい。 あと薬を飲まないと、治るのに時間がかかりますか?

1人の医師が回答

日曜の夜 とかになると

person 30代/女性 -

漢方薬で頻尿に関係する漢方薬は処方してもらっています。 月曜早く起きなきゃとか考えながら寝て。 夜寝てると またがスースーした、ずっとトイレに行きたい状態になり、とにかく寝付けません。 昨日はレッグウォーマをはいて寝ました、足先も冷たく。 寝付く時間帯が12時前後になってしまうのが原因でしょうか。他の日は、11時くらいまでには横になっています。 日曜は つい 夜更かししてしまいます。 早く寝れるようしたいものですが、隣の部屋で 2時くらいまでテレビがついているので(夜は早く横になり、なるべくゆっくり静かに寝たいのですが) このままの生活では、ますます寝れません。 とりあえず、現在は仕事を探してる状態なので、朝一度6時半に起きて 今日は温まるようなおじやにしました。(朝はまだ寒いので)また寝てますが、そうなると 家事がおろそかになってしまいます。昼間 温かい時間に体を動かしておいたりすると よくなりますか。 もう 夜に湯たんぽとか使ってもいいでしょうか、あまり早く使うと(真冬が怖くて) 夜になると 体中が冷えてるのを実感します。 寝る1−2時間前から 養命酒を飲む とか検討したいと思います。

1人の医師が回答

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