去年12月に出産してから腰の痛みが酷くなりました。左足のふくらはぎ足の裏まで痺れ痛みがひどく、日常生活にだいぶ支障きたしていたため病院受診したところ、左外側ヘルニアの診断で、治りづらく手術が必要かもとのことでした。実際投薬もリハビリもききませんでした。手術と聞いて不安だったので、整形外科では大きい病院を受診しましたら、左だけでなくもうひとつ別なヘルニアも右が腫れているが手術する程ではないとのことで、座薬とボルタレンで様子をみましょうとのことでした。自分の腰と両足が痛みと痺れで力がはいらない状態て、三人の子育て、特に歩けない二人を抱えて日常生活と二番目の子のリハビリに付き添わなければなりません。何かよい方法がないでしょうか。困っております。どうぞよろしくお願いします。ちなみに今ダイエット中腹筋背筋のストレッチを痛みを我慢してしておりますが、痛みが限界です。