歳を重ねるうちに代謝が悪くなっていき、痩せにくくなっています。
バターコーヒーダイエットは苦痛なくできそうでためしてみました。
グラスフェッドバターとmctオイル、コーヒーをミキサーなどで混ぜ朝飲むのですが、もともと朝食はしっかりとっていたのでどうしてもお腹は空いてしまっていたのですが、お昼になれば好きなものを食べていいと思えばそれほど苦痛ではなくできていました。
週1キロくらいと信じられないくらいスムーズに体重がおちたのですが、朝タンパク質をとらないと筋肉が落ちるから良くないと言っている方がいてそれはまずい。と思い、朝食後飲んだり夕方飲める時は飲んだりというやり方に変えました。
でもそのやり方では思うように体重減少はなく、どうしたら良いものかと思い、相談しました。バターコーヒー自体はとてもおいしいので、朝食に飲むやり方で筋肉減少の心配はないですよ。と言っていただけるなら、また朝食がわりに飲むのをはじめたいのですが。
アドバイスお願いします。